8.オンラインイベント : 【ぼちぼち会】９月後半の報告台

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カズ	投稿日時: 2013-10-9 6:37
登録日: 2007-4-9 居住地: 千葉県 投稿: 718	Re: 【ぼちぼち会】９月後半の報告台 ぼちぼち会のみなさん、こんにちは。 いちびりさん、報告台ありがとうございます。 涼しくなって本当に走りやすくなりました。 これから練習メニューを考えながら、きちんと消化していきたいと思います。 では、9月後半の報告です。 −−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−− ９月前半　　　 87.68ｋｍ： −−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−− １７日（火）　 10.06ｋｍ：66分　懲りずにminimusジョグ １９日（木）　 15.01ｋｍ：82分　15kmビルドアップ実施 ２１日（土）　 25.60ｋｍ：145分　2部錬実施　ペース走とちえさんと朝ジョグ ２３日（月）　 12.63ｋｍ：80分　minimusジョグ ２６日（木）　 12.44ｋｍ：73分　ビルドアップ失敗　心拍が苦しい ２８日（土）　　30.0ｋｍ：178分　ちえさんとジョグ＋ペースアップ走 ２９日（日）　 10.07ｋｍ：68分　minimusジョグ −−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−− ９月後半　　　112.90ｋｍ：良く走りました −−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−− ９月合計　　　200.58ｋｍ：目標達成 −−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−− 去年からミニマスに拘ってきましたが、どうも怪我が多くて、 諦めようか悩んでいます。気持ちがいいんですけれどね。 ハーフぐらいまでなら平気なんですが、疲れが溜まってくると危険です。 フォームのチェックとか、脚力の強化に役立てていこうと思います。 ---------------- カズ＠市川

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•    【ぼちぼち会】９月後半の報告台 (いちびり, 2013-10-4 12:24)
•      Re: 【ぼちぼち会】９月後半の報告台 (いちびり, 2013-10-4 12:31)
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