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トピック |
| 権太坂 |
投稿日時: 2013-9-24 21:44 |
- 登録日: 2007-3-28
- 居住地: 茨城県つくば市
- 投稿: 952
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- Re: 【月間目標300kmの会】2013年9月中旬の報告
- ＲＡＸＳさん、３００キロな皆様、こんにちわ。権太坂です。
前半はまだまだ気温が高く、あまり長い距離はふめませんでした。
後半はちょっと涼しくなったせいで、気持ち楽にはなりましたが
足の状態としては、回復にはほど遠い状態です。今月いっぱいは
ぼちぼちですね。なんとか一度３０ｋ走っておきたいのですが
間に合うかなあ。
date km time m:s/km memo
9/12 12.2 1:02:34 5:08 快晴20-24℃洞峰大回4R 1357-3321-1415
9/14 20.0 1:44:58 5:15 晴27-30℃洞峰大回7R-給水休憩-2R
1343-2542-2541-0834-1715-1403
8.0 41:52 5:14 曇29℃洞峰大回3R 猛烈な汗をかく
1347-2517-0248
9/15 11.0 59:15 5:23 晴29℃ 洞峰大回5R 急に暑くなる
1400-2633-1722-0120
9/16 20.0 1:45:05 5:15 曇25-28℃洞峰大回9R
1359-2617-2518-2524-1407
9/18 10.4 54:25 5:14 快晴15-18℃洞峰大回3R 1417-2540-1428
9/19 13.6 1:10:38 5:12 晴13-17℃洞峰大回5R
1415-2539-1641-1403
中旬計 95.2 8:16:47 5:13
月間計 205.7 18:03:18 5:16
年間計 2640.7 225:01:04 5:07
通算 47645.1 176:08:17:13 5:20
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権太坂 from つくば
http://gontazaka.la.coocan.jp/index.html
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