8.オンラインイベント : 【ぼちぼち会】８月の報告台

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投稿者	トピック
カズ	投稿日時: 2013-9-6 6:49
登録日: 2007-4-9 居住地: 千葉県 投稿: 718	Re: 【ぼちぼち会】８月の報告台 ぼちぼち会のみなさん、こんにちは。 いちびりさん、報告台ありがとうございます。 7月にミニマスで220km走って調子に乗っていたら、 あ〜らやってしまいました、足首の故障です。 腓骨筋腱炎なのですが、治りにくいんですよね。 12月にも右足をやっていて治るまで4ヶ月かかりました。 今回は左足ですが、なんとか1ヶ月で復帰できてラッキーでした。 とにかく走り過ぎはいけませんね。脚の状態をしっかり見て無理をしないことです。 8月の報告台 −−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−− １日 (木) 　　　9.00km：72分　足首とアキレス腱痛勃発　 ２７日 (火) 　　　4.35km：32分　4週間ぶりに復帰 ２８日 (水) 　　　5.35km：36分　順調に回復 ３０日 (金) 　　　2.07km：15分　懲りずにご近所ミニマスジョグ ３１日 (土) 　　 14.01km：98分　ちえさんと朝ジョグ −−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−− ８月合計　　　　　34.78km：復帰できてよかった −−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−− ---------------- カズ＠市川

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•    【ぼちぼち会】８月の報告台 (いちびり, 2013-9-1 11:50)
•      Re: 【ぼちぼち会】８月の報告台 (いちびり, 2013-9-4 8:56)
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