8.オンラインイベント : 【月間目標300kmの会】2013年8月の受付台

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日付  　　　距離 　内容 
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8月1日(木)	--- 	ランオフ
8月2日(金)	9.5 	朝区民公園ジョグ
8月3日(土)	21.8 	朝区民公園700m×15→沈没
8月4日(日)	3.0 	朝戸越公園ジョグ
8月5日(月)	11.5 	夜緑道公園でジョグ
8月6日(火)	9.5 	朝区民公園ジョグ
8月7日(水)	3.0 	朝買物ジョグ
8月8日(木)	8.5 	夜中央公園ポイント練習→沈没
8月9日(金)	0.0 	ランオフ
8月10日(土)	11.5 	朝区民公園ジョグ
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8月11日(日)	21.8 	朝区民公園700m×15。→沈没。5本目で熱中症?以降ゆるくこなす。
8月12日(月)	0.0 	ランオフ
8月13日(火)	0.0 	ランオフ
8月14日(水)	18.0 	朝黒部川なんちゃってペース走
8月15日(木)	0.0 	ランオフ
8月16日(金)	11.5 	朝区民公園ジョグ
8月17日(土)	21.8 	朝区民公園700×15。なんとか3'00を維持。
8月18日(日)	3.0 	草津温泉-朝森林浴コースをウォーク
8月19日(月)	0.0 	ランオフ
8月20日(火)	11.5 	朝区民公園ジョグ
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8月上旬 78.3km 中旬 87.6km 下旬    km  合計 165.9km  
2013年合計 1804.9km