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8.オンラインイベント : 【月間目標300kmの会】2013年8月の受付台

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投稿者 トピック
シゲヤン 投稿日時: 2013-8-11 22:57
  • 登録日: 2012-1-9
  • 居住地: 東京都豊島区
  • 投稿: 582
【月間目標300kmの会】2013年8月上旬の報告
RAXSさん、月間目標300�劼粒Г気鵝△海鵑个鵑蓮▲轡殴筌鵑任后�

上旬のラン日数は6日でした。猛暑だ、旅行だ、走らない理由・理屈を挙げるのは、
本当にカンタンです。

泳いだりして、身体を動かしてはいますが、道マラに向けたペース走は実施できていません。
ぶっつけ本番というやつですかね。

5日のリレーイベントは、会社を休んで参加してきました。ビデオカメラも回っていて、
イベントのHPにupされていました。5人で一緒に和気藹々と走りました。
走り足りなかったので、旭市の地元参加者の方に教えてもらって、
炎天下の九十九里浜のサイクリングロードを気持ちよく走ってきました。
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日付 　　　　距離 　　内容
-----------------------------------------------------------------------------------------
8月1日(木) ---　　（ランオフ、出張）
8月2日(金) 23.1 　 皇居定例の自主練（駒込⇔皇居2周）
8月3日(土) --- 　 （ランオフ、伊豆旅行、フリースイム1.0�辧�
8月4日(日) 6.4 　 朝ジョグ伊豆/東大室⇒浮山/赤沢プール、フリースイム1.0��
8月5日(月) 17.9　　鹿嶋市役所⇒息栖小7.3�辧別ね茵覆△靴拭砲悗瞭察�1000�匳鎮妊螢譟爾忙臆叩法�九十九里浜ラン10.6��
8月6日(火) ---　　 (ランオフ、ドリルスイム0.5�辧�
8月7日(水) 8.1　　 朝ラン駒込/白山/六義園
8月8日(木) 10.2　　夜インターバル800ｍ（3'20"）×7本ほか
8月9日(金) 16.0 　 夜皇居ジョグ3周（＠6'26"）
8月10日(土) --- 　 （ランオフ、スタジオ体操）
-------------------------------------------------------------------------------------------
8月上旬81.7km、中旬km、下旬km、合計81.7km
2013年累計1,908.3��

【年内の大会予定】
8/25　北海道マラソン
10/20 タートルマラソン（荒川河川敷ハーフ）
11/23 大田原マラソン


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シゲヤン

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