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トピック |
| あっきー |
投稿日時: 2007-9-30 23:53 |
- 登録日: 2007-3-29
- 居住地: 三重県
- 投稿: 280
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- Re: 【月間目標300kmの会】2007年９月の受付台【下旬の報告です】
- ＲＡＸＳさん、300kmの皆さん こんにちは あっきーです。 9/23にはＲＡＸＳさん、おやまさん、名古屋のランニングチームでいびがわマラソン試走会に参加しました。 シーズンインに向けていい練習となりました。 いびがわでベスト記録を狙いたいです。さて9月の下旬の報告をします。
月日 曜日 距離km 時分秒 コース＆コメント
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9 月21日 金 23.7
(12.0) 1:09:22 朝ジョグ(神社⇔自宅⇔川越町緑地公園2周/グラウンド2周)
( 6.9) 32:53 昼休みラン(勤務先工場外周3周)
( 0.8) 3:44 昼休みラン(勤務先工場構内1周)
( 4.0) 24:02 夜ラン(自宅⇔川越町役場)
9 月22日 土 15.7
( 6.9) 33:49 昼休みラン(勤務先工場外周3周)
( 0.8) 3:44 昼休みラン(勤務先工場構内1周)
( 8.0) 41:37 夕方ラン(四日市中央緑地公園トリムコースA 4周)
9 月23日 日 42.2 4:29:25 いびがわマラソン試走会(いびがわマラソン フルコース)
9 月24日 月 16.4 1:34:08 起伏走(伊坂ダムサイクリングコース 4周+2km)
9 月25日 火 22.7
(11.0) 1:09:51 朝ジョグ(自宅⇔川越町緑地公園2周/グラウンド2周)
( 6.9) 34:45 昼休みラン(勤務先工場外周3周)
( 0.8) 4:07 昼休みラン(勤務先工場構内1周)
( 4.0) 25:48 夜ラン(自宅⇔川越町役場)
9 月26日 水 23.9
(12.2) 1:10:33 朝ジョグ(神社⇔自宅⇔川越町緑地公園2周/グラウンド2周)
( 6.9) 33:25 昼休みラン(勤務先工場外周3周)
( 0.8) 3:35 昼休みラン(勤務先工場構内1周)
( 4.0) 23:02 夜ラン(自宅⇔川越町役場)
9 月27日 木 23.9
(12.2) 1:12:03 朝ジョグ(神社⇔自宅⇔川越町緑地公園2周/グラウンド2周)
( 6.9) 33:47 昼休みラン(勤務先工場外周3周)
( 0.8) 3:53 昼休みラン(勤務先工場構内1周)
( 4.0) 23:23 夜ラン(自宅⇔川越町役場)
9 月28日 金 24.1
(12.4) 1:12:20 朝ジョグ(自宅⇔川越町緑地公園3周)
( 6.9) 33:35 昼休みラン(勤務先工場外周3周)
( 0.8) 3:46 昼休みラン(勤務先工場構内1周)
( 4.0) 23:50 夜ラン(自宅⇔川越町役場)
9 月29日 土 12.8 1:09:09 起伏走(伊坂ダムサイクリングコース 3周+2km)
9 月30日 日 32.0 3:48:22 三河高原トレイルランニングレース 雨中ランで転倒5回。。
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合計は237.4kmでした。
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9月(上旬 + 中旬 + 下旬) = 188.9km + 226.9km + 237.4km = 653.2km
2007年の累計走行距離は6,132.2km
(走行距離の記録を付け始めた1997年12月29日から累計は37,677.6km)
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あっきー frun東海 @三重県川越町
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