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| ＲＡＸＳ |
投稿日時: 2013-8-5 0:23 |
- 登録日: 2007-3-28
- 居住地: 三重県
- 投稿: 1224
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- 【月間目標300kmの会】2013年７月下旬の報告
- 【月間目標300kmの会】の皆さん、こんばんは。ＲＡＸＳ＠三重県です。
報告が遅れました。下旬は7/30に代休で走れた事と7月は31日で
「いちにち」の余裕があり何とか月間目標300km/月を達成出来ました。
８月は早めの報告を心掛けたいと思います。
【７月下旬の報告】
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月 日 曜 距離km 時分秒 LAP 指数 コース コメント
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7/21 日 23.5km 2:30:52 6:25 70 城山-木曽三川公園往復 (晴れ南風昼走31度)
/22 月 0.0km -:--:-- -:-- -- (ランオフ)
/23 火 0.0km -:--:-- -:-- -- (ランオフ)
/24 水 12.0km 1:22:15 6:51 56 稲永ロード6km往復コース (晴れ北東風夕走27度)
/25 木 0.0km -:--:-- -:-- -- (ランオフ)
/26 金 16.0km 1:38:39 6:10 65 稲永ロード8km往復コース (晴れ南東風夕走25度)
/27 土 16.0km 1:32:53 5:48 68 稲永ロード8km往復コース (晴れ北西風夕走31度)
/28 日 0.0km -:--:-- -:-- -- (ランオフ)
/29 月 5.0km 0:27:30 5:30 60 東員町トレーニング室 (トレッドミル夜走25度)
/30 火 23.1km 2:25:23 6:18 71 城山-伊坂ダム往復+1周 (晴れ北西風昼走36度)
/31 水 12.0km 1:11:02 5:55 63 稲永ロード6km往復コース (晴れ北西風夕走32度)
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合計は 107.6km でした。
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2013年7月は上旬116.7km＋中旬84.6km＋下旬107.6km＝308.9kmでした。
2013年の走行距離累計は7月下旬迄で 1,845.0km
(走り始めの1998年２月からの累計は 54,847.3km
地球２周(80,000km)まで 25,152.7km)
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−RＡＸＳ＠三重県員弁郡東員町−
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