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8.オンラインイベント : 【月間目標300kmの会】2007年９月の受付台

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投稿者 トピック
権太坂 投稿日時: 2007-9-30 19:19
  • 登録日: 2007-3-28
  • 居住地: 茨城県つくば市
  • 投稿: 952
Re: 【月間目標300kmの会】2007年９月下旬の報告
ＲＡＸＳさん、３００キロな皆様、こんにちわ。権太坂です。

前半は残暑でもう一つでしたが、月末になって涼しくなったら回復しました。
夏のがんばりは無駄ではなかったことを実感しています。
これから気持ちよく走れそうです。


date     km        time   m:s/km  memo
9/22     19       1:43:13  5:26   晴23-26℃気温の割に蒸し暑く、しんどかった。
                                  2740-2724-2647-2122
          9.4       50:11  5:20   晴30-29℃近隣公園��9R、久しぶり。
                                  右足ハムに痛みが出たので中断する。2812-2159
9/23     20.2     1:51:52  5:32   曇23℃涼しくなったがスピードはまったく上がらず                                  右ハム痛。2757-2749-2734-2726-0105
9/24     21.1     1:56:00  5:30   曇21-22℃ 2758-2745-2719-2706-0552
9/26     10.6       56:19  5:19   晴20℃近隣公園��10R+150m 2809-2723-0047
9/27     10.6       55:00  5:11   曇24℃近隣公園��10R+150m 2717-2658-0045
9/29     30.6     2:42:47  5:19   雨16℃4/28以来の30k走
                                  2744-2710-2644-2616-2613-2543-0257
9/30     22.7     1:58:25  5:13   雨16℃ half tt(1:50:31)
                                  2715-2614-2604-2525-1327

下旬計  144.2    12:53:47  5:22
月間計  375.6    33:45:33  5:24
年間計 3108.6   273:21:17  5:17
通算  23488.9 90:11:32:57  5:33


権太坂 from つくば
http://www1.accsnet.ne.jp/~sht41j9q0xrp/index.html
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