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トピック |
| シゲヤン |
投稿日時: 2013-8-3 1:42 |
- 登録日: 2012-1-9
- 居住地: 東京都豊島区
- 投稿: 582
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- Re: 【皇居練】8月例会（２日）は自主練しました
- タカさん、皆さん、こんばんは。
今日は、結局は出張帰りの時間が予定通りで間に合ったのに、遅れが心配で
事前に手を挙げられず、すみませんでした。
タカさん御指示の自主練を行ないました。
自宅（駒込）→皇居（2周）→自宅＋downの23.1�劼任靴拭�
19時過ぎに皇居2周を走ったのですが、ランナーは多くはありませんでした。
同じコースを週末に走るときは、自宅への復路でヘバッて、休憩したり、飲食したりするのですが、
今日は、ゆっくりだったのと（＠6'18"/�辧法�復路の時刻（20時過ぎ）には少し涼しくて、助かりました。
それと、小銭と定期券を持たずに走ったので、飲食できず・地下鉄にも乗れないように、
自分を追い込んでおいたのが奏功したようです。
来月こそ、参加したいです。よろしくお願いします。
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シゲヤン 
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【皇居練】8月例会のお知らせ（２日） (タカ, 2013-7-29 23:30) 