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トピック |
| 権太坂 |
投稿日時: 2013-8-2 20:31 |
- 登録日: 2007-3-28
- 居住地: 茨城県つくば市
- 投稿: 952
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- Re: 【月間目標300kmの会】2013年7月下旬の報告
- ＲＡＸＳさん、３００キロな皆様、こんにちわ。権太坂です。
風邪による小休止の後、ランを再開しましたが、やはりぼろぼろ。
どん底のさらに下の二番底状態になってしまいました。
幸い、戻り梅雨の天候で気温があまり上がらないので
なんとか我慢して走っているうちに少し回復の兆しが出てきて
月末には一番底ぐらいには戻ってきました。
もうしばらくの我慢。かな？
date km time m:s/km memo
7/23 12.0 1:04:21 5:22 晴23-24℃洞峰大回4R 1413-3508-1500
7/24 10.3 54:53 5:20 曇21-22℃洞峰大回3R 1410-2620-1423
7/25 15.0 1:20:06 5:20 曇21-22℃洞峰大回6R 1424-2618-2548-1336
7/27 10.3 54:50 5:19 曇時々晴29-28℃猛烈な蒸し暑さ
洞峰大回3R 1347-2623-1440
11.7 1:00:25 5:10 曇28-26℃洞峰大回5R 1344-2515-1641-0445
7/28 10.8 58:00 5:22 晴26℃洞峰大回り5R 1402-2619-1739
6.8 36:21 5:21 晴30℃洞峰大回2R 1406-1722-0453
7/30 10.8 57:45 5:21 曇24℃洞峰大回4R 1422-3435-0848
7/31 13.0 1:08:30 5:16 曇24℃洞峰大回4R 1415-3416-1959
下旬計 100.7 8:55:01 5:19
月間計 257.5 22:34:18 5:16
年間計 2106.9 177:59:25 5:04
通算 47111.3 174:10:15:34 5:20
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権太坂 from つくば
http://gontazaka.la.coocan.jp/index.html
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