8.オンラインイベント : 【ぼちぼち会】7月前半の報告台

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カズ	投稿日時: 2013-7-24 19:35
登録日: 2007-4-9 居住地: 千葉県 投稿: 718	Re: 【ぼちぼち会】7月前半の報告台 ぼちぼち会のみなさん、こんにちは。 脚の強化のためminimusで走る練習を続けています。 minimusは本当に気持ちが良いんです。 が、 やはり脚に響くので、ちょっと中足骨から踝までにダメージを受けちゃいました。 　　　　　　　距離　　時間　シューズ −−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−− 　2日(火)　　16.81km： 98分　minimus ビルドアップ的に走る 　4日(木)　　10.08km： 55分　minimus 速ペース走実施 　6日(土)　　20.25km：121分　minimus 　7日(日)　　11.32km： 81分　minimus 脂肪燃焼ジョグを実施 　9日(火)　　16.22km： 97分　minimus 10マイルジョグ　キロ5分をキープ 11日(木)　　16.01km： 97分　minimus 10マイルジョグ 13日(土)　　14.03km： 91分　minimus 中足骨辺りがちと痛む 15日(月)　　21.33km：152分　adizero CS8 LSDを実施 −−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−− 7月前半計　126.06Km：良く走りました◎ −−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−− ---------------- カズ＠市川

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•    【ぼちぼち会】7月前半の報告台 (カズ, 2013-7-24 7:45)
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•      Re: 【ぼちぼち会】7月前半の報告台 今頃･･･(^^; (いちびり, 2013-8-4 1:33)