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トピック |
| おやま |
投稿日時: 2013-7-21 21:08 |
- 登録日: 2007-4-14
- 居住地: 石川県白山市
- 投稿: 955
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- 【月間目標300kmの会】2013年7月上旬・中旬
- RAXSさん、月間300kmのみなさん、こんにちは、おやまです。
7月上旬はサロマ後に腑抜けてしまい1週間走らず。30kmちょっとに沈みました。
7月中旬は富士登山競走に向けて調子をあげてゆきたいところですが、疲労感が大きくポイント練習をジョグに切り替え疲労抜き、山登り走もへろへろ状態。富士登山競走は厳しいレースになりそうです。
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日付 距離 内容
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7月1日(月) 0.0 ランオフ
7月2日(火) 0.0 ランオフ
7月3日(水) 0.0 ランオフ
7月4日(木) 0.0 ランオフ
7月5日(金) 0.0 ランオフ
7月6日(土) 0.0 ランオフ
7月7日(日) 10.4 夕鳥越橋往復ジョグ
7月8日(月) 0.0 出張ランオフ
7月9日(火) 9.5 朝区民公園ジョグ
7月10日(水) 11.5 朝区民公園ジョグ
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7月11日(木) 13.6 朝区民公園ジョグ
7月12日(金) 2.0 朝戸越公園ジョグ
7月13日(土) 14.6 朝区民公園ジョグともペース走ともつかず
7月14日(日) 0.0 ランオフ
7月15日(月) 20.8 昼犀鶴林道白山市側往復 登り50分、下り30分
7月16日(火) 0.0 出張ランオフ
7月17日(水) 3.0 朝中央公園ウォーク&ジョグ 疲労感大
7月18日(木) 0.0 ランオフ-疲労感大
7月19日(金) 11.5 朝区民公園ジョグ
7月20日(土) 37.5 朝区民公園ジョグ、午後犀鶴林道 + 奥獅子吼山頂トレイル
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7月上旬 31.4km 中旬 103.0km 下旬 km 合計 134.4km
2013年合計 1571.7km
おやま@石川
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