ＲＡＸＳさん、３００キロな皆様、こんにちわ。権太坂です。
足は回復基調にあるのですが、問題はとにかくこの暑さ。
朝ランで10キロ走っただけで体重が1.6キロも減る始末。
ほとんどすべて汗なので、減量にはほとんど役立たず。
体重増を抑えることだけがモチベーションです。
ああ、つらい。
date km time m:s/km memo
7/2 10.3 53:42 5:13 快晴20-23℃洞峰大回3R 1356-2531-1415
7/4 10.3 54:09 5:15 曇22℃洞峰大回3R 1414-2546-149
7/6 14.0 1:13:38 5:16 晴28-29℃洞峰大回6R 暑さでもたず
1342-2548-2537-1331
10.0 51:19 5:08 晴31-29℃洞峰大回3R
7/7 10.0 52:13 5:13 晴32℃洞峰大回6R 2547-2533-0053
7/9 10.3 54:13 5:16 晴24-26℃洞峰大回3R 1357-2552-1424
7/10 10.3 53:24 5:11 晴25-27℃洞峰大回3R 1350-2519-1415
上旬計 75.2 6:32:38 5:13
月間計 75.2 6:32:38 5:13
年間計 1924.6 161:57:45 5:03
通算 46929.0 173:18:43:54 5:20
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権太坂 from つくば
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【月間目標300kmの会】2013年7月の受付台 (ＲＡＸＳ, 2013-7-11 0:00) 
【月間目標300kmの会】2013年7月上旬の報告 (シゲヤン, 2013-7-12 13:31) 
【月間目標300kmの会】2013年７月上旬の報告 (ＲＡＸＳ, 2013-7-20 4:07) 