8.オンラインイベント : 【ぼちぼち会】6月後半の報告台

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カズ	投稿日時: 2013-7-14 7:16
登録日: 2007-4-9 居住地: 千葉県 投稿: 718	Re: 【ぼちぼち会】6月後半の報告台 ぼちぼち会のみなさん、こんにちは。 minimusでずいぶん走れるようになりました。 ミニマスで走ると普通のシューズは厚底のように感じ走りづらいです。 ホント、ミニマスは気持ちがいい。 では、さっそく6月後半の報告です。 −−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−− １７日(月)　 10.01km：63分　minimus Jog ミニマスだと自然とBUになる。 １９日(水)　　　　km：10代のころからあった軟性繊維腫を手術で除去 ２０日(木)　　　　km：術後なので走っちゃダメ ２１日(金)　　　　km：いちおう自粛 ２２日(土)　　12.46km：82分　minimus Jog 後半ちょっとペースアップ ２３日(日)　　12.46km：73分　minimus Jog 前半6:30/km後半5:30/mをターゲットに走る ２６日(水)　　16.0km：95分　今日はadizero CS8 10mileキロ6分ペースで ２８日(金)　　10.07km：60分　minimus 10kmビルドアップ ２９日(土)　 20.6km：150分　adizero CS8でのんびりLSD −−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−− ６月後半計　　83.63km：暑いです −−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−− ６月合計　　　212.93km：数ヶ月ぶりの200km超？上出来です♪ −−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−− ---------------- カズ＠市川

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•    【ぼちぼち会】6月後半の報告台 (カズ, 2013-7-14 6:58)
•    » Re: 【ぼちぼち会】6月後半の報告台 (カズ, 2013-7-14 7:16)
•      Re: 【ぼちぼち会】6月後半の報告台 (ゲスト, 2013-7-14 17:35)
•      Re: 【ぼちぼち会】6月後半の報告台 今頃･･･(^^; (いちびり, 2013-8-4 1:28)