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8.オンラインイベント : 【月間目標300kmの会】2013年6月の受付台

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投稿者 トピック
シゲヤン 投稿日時: 2013-7-6 0:44
  • 登録日: 2012-1-9
  • 居住地: 東京都豊島区
  • 投稿: 582
【月間目標300kmの会】2013年6月下旬の報告
RAXSさん、月間目標300�劼粒Г気鵝△海鵑砲舛蓮▲轡殴筌鵑任后�

サロマに向けての最終調整とサロマ湖本番で、6月は300�劼謀�達しました。

サロマを終えても、継続課題は、暑気馴化。どうも暑さそのものに弱いというよりも、
暑さ対策のために水分補給をするものの、十分に吸収できず、胃が疲れてしまうのが
原因のようです。取り敢えず、夏場のフルとウルトラは、胃薬併用を試してみます。
まさか、ドーピングには抵触しないと思うのですが。

6月はサロマに頼った300�劼任靴拭�7月は奥武蔵に頼るのでしょうか？
出張があるかもしれないので、それ以外のときに地道に距離を踏みたいと思います。

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日付 　　　　距離 　　内容
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6月21日(金) 8.1　　 朝ラン駒込/白山/六義園
6月22日(土) 8.1 　　朝ジョグ駒込/白山/六義園、夜ドリルスイム1.3��
6月23日(日) 28.0 　 高尾山口⇔陣場山トレイル（往路のみ景信山頂立ち寄り）
6月24日(月) 8.1 　　朝ジョグ駒込/白山/六義園
6月25日(火) ---　　 （ランオフ、朝ウォーキング六義園周回）
6月26日(水) 8.1　　 朝ジョグ駒込/白山/六義園
6月27日(木) 11.3　　 夕方皇居ジョグ2周（＠6'52"/�辧�+up/down
6月28日(金) --- 　　（オフ）
6月29日(土) --- 　　（オフ、移動日）
6月30日(日) 100.8 　サロマ湖100�劵Ε襯肇薀泪薀愁� +up
-------------------------------------------------------------------------------------------
5月上旬117.1km、中旬104.1km、下旬172.5 km、合計393.7km
2013年累計1,496.6��

【年内の大会予定】
7/28　奥武蔵ウルトラ（78�辧�
8/25　北海道マラソン
10/20 タートルマラソン（荒川河川敷ハーフ）
11/23 大田原マラソン


----------------
シゲヤン

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