9.ウルトラマラソンの部屋 : 2013サロマ湖１００ｋおつかれさまでした

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投稿者	トピック
おやま	投稿日時: 2013-7-4 6:21
登録日: 2007-4-14 居住地: 石川県白山市 投稿: 955	Re: 2013サロマ湖１００ｋおつかれさまでした サロマなみなさまこんにちは frunのビッグマウス、おやまです。 前半50kmは4時間、後半4時間20分と宣言しましたが全然違っていました(苦笑)。 ふれっぷさん、応援&写真ありがとうございます。元気な頃の最後の方のいいフォームで撮っていただきました。あんさん、ナイスランでした。 天候は快晴、暑くなりそうなので「涼しいうちに行ける所まで行く作戦」でスタート。 スタートから3キロ、さくら道2013優勝のまつたけ君を追走、キロ4'20。それでも追いつけず。速っ!!。 その後30km手前まで、キロ4'30でURCのKさんという力のありそうなランナーと並走する。膝の手術をしていてサロマは3年ぶりとのこと。レースプランを聞くとこのペースで50キロまで行って、少し休んでワッカ80キロで4'30上げられればサブ8だな〜、とのこと。なるほど〜まねしようと(この時は)思う。 25キロ手前から走ることに集中しないと遅れる様になる。Kさんを先頭に集団は一列縦隊または三角形の隊形、まるでフルマラソンの後半状態。おかげで25キロの看板を見落とす。 30キロ手前、今日は100キロのレースであることに気づき(笑)ペースを落とす。50キロどころか30キロまでしかもたず。 フルマラソン地点は3時間15分以内で通過できるかなと思っていたが疲労でキロ5分を割り込みフル通過は3時間19分台。バニーさんからはどっか悪いのかと言われるフォーム。コーラをもらい心機一転。しかし使い切った体力は一転せず(涙)。 50キロ通過は4時間5分くらいで計画より少し遅れるくらい。よくできました、だが、それ以上に借金が大きい。54.5キロの中間エイドでシューズをTAKUMI-senからrenにリレー。ピットイン10分。再スタート直後に右のふくらはぎがつりそうになりストップ。レース中につりそうになったのは初めて。シューズによって筋肉の使い方が違う？それに追従できていない？。歩きとジョグして両足にこれから使うシューズはこれだと教えてあげる。 足の痛みと、前日ランナーズブースで買った手で持つタイプのボトルホルダーのせいか、55キロからキロ6分を切れない状況に陥った。当初目標どころか、サブテンすら危ない様な気がして60キロ地点で弱った頭で計算するとエイド込みでキロ7分がデッドライン。やば〜いとこの時気づく。キロ6分しか出ない状況ではエイドの時間を短くするかとばすしかない。給水エイドではfrun手ぬぐいを濡らして首に巻き暑さをコントロールする。68キロの斉藤商店エイドでかわいい女の子から冷たいタオルをもらいうれし。73キロの鶴雅リゾートではそうめんとお汁粉をいただく。 次は77キロのfrunコーラエイドを楽しみに前に進む。どこだっけなあと探していたら、反対車線を自転車でこちらにむかうバニーさんを発見。弱々しい声で「コーラ〜」というと「あるよ〜」といって去っていた(涙)。コーラ飲みたかったなあ。 80キロ関門をこえてワッカに入る。80〜85キロはがんばってキロ6分ペース。85〜90は体力の回復を待ってゆっくりと歩きを入れる。折り返しでライバルそうらんさんを確認。差は2キロほどか。90キロから95キロまでがんばる。ここで初めてサブテンは死守できそうな感じ。ラスト4キロの看板の急な登り坂は歩いて登った。ラスト2キロ、周りはペースアップするが自分はキロ7分がやっとで抜かれまくり。9時間51分55秒でゴールした。そうらんさんからは辛くも逃げきったらしい(笑)。ゴール後はお互いのサブテンを祝い乾杯!! ワッカ入口の高台、右手にオホーツク海、左手にサロマ湖、真ん中に往復１８キロのコースが見える場所、コース上で一番好きな場所。復路で振り向いたことはいままでなかったが、立ち止まってしばし眺めた。来年はここをキロ4'30で走れるようにしようと、思った、のかな。 Start 10k 0:44:46 20k 0:45:26 30k 0:45:27 40k 0:51:38 50k 0:58:05 60k 1:12:55 70k 1:07:01 80k 1:08:02 90k 1:08:42 Finish 1:09:43 9:51:55 【メモ】 ・装備:ランシャツ、ランパン、frun手ぬぐい、アームスリーブ(ザムスト)、ふくらはぎスリーブ(ファイテン)、ふつうのソックス。ソックスは5本指の方がよかったかも。 ・シューズ:Adizero TAKUMI sen → ren △ ・カーボロードは◎。補給用のジェルは一つも使わなかった。 ・シューズ交換したのは○。または最初からTAKUMI renで行くべき。 ・手に持つタイプのボトルホルダー(初)は×。スピードががっくり落ちる。 ・並走ランナーのシューズ:前半はターサージールが、後半はアマガエル色のサロマレーサーが多い。 ・ザムスト公式チャレンジャーが同室。なぜにこんな安宿に、と聞いてしまった(笑)。 ・Kさん 7時間58分で一般5位入賞。 ・石川県最強の市民ランナー、三輪くんが走っていた。第一折り返しは元気だったが第二折り返しで声をかけた時には反応なかった。 ・失ったもの: 右足親指の爪。 ・足りなかったもの:攻める心と、最後まで攻めるだけの体力。 ・経費 (概算) エントリ費用 15,000 旅費宿泊費(飛行機、レンタカー、宿2泊、宴会) 45,000 くらい 国庫金納付 15,000 (^^;) 長文失礼しました。 おやま@石川

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•    2013サロマ湖１００ｋおつかれさまでした (ふれっぷ, 2013-7-1 18:13)
•      Re: 2013サロマ湖１００ｋおつかれさまでした-gen (gen, 2013-7-1 19:23)
•      Re: 2013サロマ湖１００ｋおつかれさまでした (Bean, 2013-7-2 18:51)
•      Re: 2013サロマ湖１００ｋおつかれさまでした (こうめ, 2013-7-2 19:34)
•    » Re: 2013サロマ湖１００ｋおつかれさまでした (おやま, 2013-7-4 6:21)
•        Re: 2013サロマ湖１００ｋおつかれさまでした (gen, 2013-7-5 9:10)
•          Re: 2013サロマ湖１００ｋおつかれさまでした (Kuri, 2013-7-5 18:03)
•            2013サロマ湖１００ｋおつかれさまでした (シゲヤン, 2013-7-5 23:35)
•              Re: 2013サロマ湖１００ｋおつかれさまでした (びわこっこ, 2013-7-6 14:33)
•                Re: 2013サロマ湖１００ｋおつかれさまでした (シゲヤン, 2013-7-6 23:15)
•          Re: 2013サロマ湖１００ｋおつかれさまでした (おやま, 2013-7-6 10:34)
•        Re: 2013サロマ湖１００ｋおつかれさまでした (びわこっこ, 2013-7-6 14:29)
•          Re: 2013サロマ湖１００ｋおつかれさまでした (おやま, 2013-7-8 18:54)
•      Re: 2013サロマ湖１００ｋおつかれさまでした (そうらん, 2013-7-15 17:57)