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トピック |
| gen |
投稿日時: 2013-7-1 19:23 |
- 登録日: 2007-3-28
- 居住地: 北海道札幌市
- 投稿: 1196
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- Re: 2013サロマ湖１００ｋおつかれさまでした-gen
- みなさんこんにちは gen です
サロマに出場した皆さんお疲れさんでした。
それと最後に応援していただいた皆さん
お待たせしてすみませんでした。
こんなタイムですんません。自己ワースト。
Start 00:03:17 05:03:17
10k 01:12:15 1:08:58 06:12:15
20k 02:20:37 1:08:22 07:20:37
30k 03:30:52 1:10:15 08:30:52
40k 04:41:37 1:10:45 09:41:37
50k 05:53:38 1:12:01 10:53:38
60k 07:15:30 1:21:52 12:15:30
70k 08:34:51 1:19:21 13:34:51
80k 09:56:17 1:21:26 14:56:17
90k 11:25:53 1:29:36 16:25:53
Finish 12:56:20 1:30:27 17:56:20
体調はほぼ万全。痛いとこも無し。
前日も腹いっぱい食べて、8時に布団に入り
眠りは浅かったものの6時間寝て。2時起床。
2時半湧別到着。
走り出しても可もなく不可もなく。
ただ日差しは強かったですが風は冷たかったせいか
30kmまでに5回ほど小トイレ。選んだ場所が良く
5回共待ち時間ほぼゼロ。
中間点で30分の余裕。いつものように30分を
後半のロスに分配していきましたが、今回はじわ〜っと
全部に少しずつ遅い感じ。余裕がありませんでした。
最近はランにもお金をかけなく履いたシューズも
アウトレットで3900円で売っていた底の薄い練習用のシューズ。
靴下は長男が父の日に送ってくれた5本指ソックス。
靴下は初めて履いたせいもありなんとなく違和感があり
底の薄いシューズとの相乗効果でお尻がどんどん痛くなり
体力が奪われていきました。
頭から水被ってる人もいましたが、ワッカでは寒くなると思い
手のひらで水を救い帽子にかけながら進みました。
60kmを過ぎたあたりで最後の小トイレでその後は
強烈な脱水が現れ、水をがぶ飲み、オレンジ・スイカを食べ
何とかワッカに潜り込みました。
腹減ってるけど水分しか摂取していないせいか、空へど吐きながら。
それからは、3分の余裕とkm9分のうち30秒前後ストレッチにあてながら
カウントダウン。
幸い、サロマンブルーのkuriさん、完走の時はいつもぎりぎり
のこまっちさんがいてくれたおかげで、精神的には楽でした。
いつもガス欠になるので、スペシャルはゼリーとコンビニで良く食べる
小さいカステラにしたいましたが結局食べられたのはゼリーだけ。
この辺は改善の余地がありますかね。
昨年ゴール地点でお会いした女性と1年ぶりに会う約束していましたが
その方はリタイヤで会うことが出来ませんでした。
マラソンバス時間が6時半で余裕が無く、
何か皆さんからフェアウェルパーティーの1000円券の残りをいただきました。
ありがとうございました。ラーメン食べて、
着替えも出来ずバスに乗り込みました。
水分が多かったり冷えるとと小問題。
脱水が起きそうになるとサロマ後のトイレでは
真っ黒な尿が出るわでうまく行きませんな〜。
帰ったらピンネシリ登山マラソンのはがきが来ていました。
来週なのすっかり忘れてた。
ふれっぷさん、バニーさん、応援ありがとうございました。
コーラが身体に効きました。
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 2013サロマ湖１００ｋおつかれさまでした (ふれっぷ, 2013-7-1 18:13)
- » Re: 2013サロマ湖１００ｋおつかれさまでした-gen (gen, 2013-7-1 19:23)
- Re: 2013サロマ湖１００ｋおつかれさまでした (Bean, 2013-7-2 18:51)
- Re: 2013サロマ湖１００ｋおつかれさまでした (こうめ, 2013-7-2 19:34)
- Re: 2013サロマ湖１００ｋおつかれさまでした (おやま, 2013-7-4 6:21)
- Re: 2013サロマ湖１００ｋおつかれさまでした (gen, 2013-7-5 9:10)
- Re: 2013サロマ湖１００ｋおつかれさまでした (Kuri, 2013-7-5 18:03)
- 2013サロマ湖１００ｋおつかれさまでした (シゲヤン, 2013-7-5 23:35)
- Re: 2013サロマ湖１００ｋおつかれさまでした (びわこっこ, 2013-7-6 14:33)
- Re: 2013サロマ湖１００ｋおつかれさまでした (シゲヤン, 2013-7-6 23:15)
- Re: 2013サロマ湖１００ｋおつかれさまでした (おやま, 2013-7-6 10:34)
- Re: 2013サロマ湖１００ｋおつかれさまでした (びわこっこ, 2013-7-6 14:29)
- Re: 2013サロマ湖１００ｋおつかれさまでした (おやま, 2013-7-8 18:54)
- Re: 2013サロマ湖１００ｋおつかれさまでした (そうらん, 2013-7-15 17:57)
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