8.オンラインイベント : 【ぼちぼち会】6月前半の報告台

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カズ	投稿日時: 2013-6-23 15:11
登録日: 2007-4-9 居住地: 千葉県 投稿: 718	Re: 【ぼちぼち会】6月前半の報告台 ぼちぼち会のみなさん、こんにちは。 自分の報告が遅くなってしまいました。 6月前半の報告です。 −−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−− 　１日(土)　　12.43km：82分　130bpmをターゲットにゆっくりジョグ 　２日(日)　　21.20km：137分　裸足で1km走って足裏に刺激を入れた 　５日(水)　　12.52km：73分　頑張度95％あ〜苦しい 　７日(金)　　10.40km：64分　ミニマスで走る ８日(土)　　22.23km：130分　江戸川1人ハーフマラソン実施 　９日(日)　　10.43km：74分　ミニマスで脂肪燃焼ジョグ １２日(水)　　10.11km：58分　雨の間隙を突いて10kmBU １５日(土)　　30.02km：213分　3熱中症一歩手前 −−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−− ６月前半計　　129.33Km：イイカンジです −−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−− 15日の30kmのときは、気温はそれほどでもなかったのですが、 湿度がかなりあったようで、熱中症一歩手前までいってしまいました。 症状は、頭痛がして目がチカチカし、心臓がドキドキして苦しかったです。 もうこんな時期に30kmなんてしちゃダメですよね（苦笑） これからは、短めの距離を少し速く走る練習をしようと思っています。 ---------------- カズ＠市川

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•    【ぼちぼち会】6月前半の報告台 (カズ, 2013-6-20 7:05)
•      Re: 【ぼちぼち会】6月前半の報告台 (ゲスト, 2013-6-20 22:39)
•    » Re: 【ぼちぼち会】6月前半の報告台 (カズ, 2013-6-23 15:11)
•      Re: 【ぼちぼち会】6月前半の報告台 今頃・・・(^^; (いちびり, 2013-8-4 1:26)