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トピック |
| 権太坂 |
投稿日時: 2013-6-1 13:23 |
- 登録日: 2007-3-28
- 居住地: 茨城県つくば市
- 投稿: 952
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- Re: 【月間目標300kmの会】2013年5月の報告
- ＲＡＸＳさん、３００キロな皆様、こんにちわ。権太坂です。
シゲヤンさん、300kの会へようこそ。久しぶりの新入会なので
範を示したいところですが、５月はさんざんでした。
かすみがうらで雨に打たれたのがこたえたのか、月初めに風邪を
ひいてしまい、よくなったと思って走り出したらぶりかえしてしまい
結局中旬から下旬にかけて２週間近くの休養を余儀なくされました。
24日からようやくランを再開できましたが、風邪による体力低下と
筋力低下は著しく、まだハーフを走るのがやっとの状態です。
秋に向けて出直しですね。
date km time m:s/km memo
5/1 10.3 51:09 4:58 曇16℃洞峰大回4R 0940-3235-0854
5/6 13.4 1:08:36 5:07 快晴21℃南西風4m 洞峰大回6R
1317-2522-2456-0501
5/7 10.3 50:45 4:56 晴17-15℃洞峰大回4R 0928-3221-0856
5/8 11.2 55:48 4:59 快晴6-10℃ 洞峰大回4R 1327-2431-1750
5/9 12.2 1:00:22 4:57 快晴8-14℃洞峰大回4R 1327-3221-1436
上旬計 57.4 4:46:40 5:00
5/11 27.7 2:22:24 5:08 曇後霧雨15℃公園通松見折返洞峰大回9R
2608-2557-2544-2538-2524-1334
5/12 15.7 1:19:33 5:04 晴20-21℃洞峰大回8R 2546-2522-2456-0329
中旬計 43.4 3:41:57 5:07
5/24 10.3 53:57 5:14 快晴17-19℃ 洞峰大回3R 1352-2549-1416
5/25 23.0 1:58:07 5:08 曇17-19℃公園通り松見折返し洞峰大回6R
2608-2544-2542-2527-1509
5/26 18.2 1:33:20 5:08 晴20-23℃洞峰大回9R
1337-2527-2506-2440-0430
4.2 21:50 5:12 晴26℃洞峰大回1R
5/28 11.2 58:21 5:13 晴19-21℃ 洞峰大回3R 1357-2534-1850
5/29 13.0 1:07:23 5:11 曇20℃ 洞峰大回4R 1407-3354-1920
5/30 12.5 1:04:23 5:09 曇20℃ 洞峰大回4R 1406-3329-1648
5/31 12.5 1:03:35 5:05 快晴17-18℃洞峰大回4R 1345-3321-1629
下旬計 104.9 9:00:56 5:09
月間計 205.7 17:29:33 5:06
年間計 1538.9 128:34:03 5:01
通算 46543.3 172:09:00:12 5:20
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権太坂 from つくば
http://gontazaka.la.coocan.jp/index.html
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- Re: ありがとうございます 【月間目標300kmの会】 (シゲヤン, 2013-5-17 13:19)
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- Re: 【月間目標300kmの会】2013年5月のまとめ (ＲＡＸＳ, 2013-6-11 0:23)
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