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8.オンラインイベント : 【月間目標300kmの会】2013年5月の受付台

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投稿者 トピック
シゲヤン 投稿日時: 2013-5-23 18:25
  • 登録日: 2012-1-9
  • 居住地: 東京都豊島区
  • 投稿: 582
【月間目標300kmの会】2013年5月中旬の報告
【月間目標300�劼硫顱曚粒Г気鵑�

週末が2回あったので、GWの遅れを少しだけ取り戻しました。
ちょっと右ハムストが張ってきたので、無理せず続けます。

-----------------------------------------------------------------------------------------
日付 　　　　　距離 　　内容
-----------------------------------------------------------------------------------------
5月11日(土)　　8.1　　朝ラン駒込/白山/六義園6.7�辧福�5’18”/�辧法�down1.4��
5月12日(日) 27.6 　駒込⇔皇居3周
5月13日(月) --- 　（スイム1.9�辧�
5月14日(火) 8.1 　朝ラン駒込/白山/六義園6.7�辧福�5’15”/�辧法�down1.4��
5月15日(水) ---　　（オフ）
5月16日(木) ---　　（オフ）
5月17日(金) 24.4　　朝ラン駒込/白山/六義園6.7�辧福�5’37”/�辧法�down1.4��
　　　　　　　　　　　　 夜16.3�匚諜�3周（＠5’40”/�辧�5’13”/�辧�4’41”/�辧法�down
5月18日(土) 11.3 　夕方ジョグ駒込⇔石神井川（王子・新板橋間）＠6’38”/��
5月19日(日) 20.6 　朝LSD駒込⇔荒川河川敷＠6’46”/��
5月20日(月) 8.1 　　朝ラン駒込/白山/六義園6.7�辧福�5’29”/�辧法�down1.4��
-------------------------------------------------------------------------------------------
5月上旬 35.5km、中旬108.2km、下旬 km、合計143.7km
2013年累計1,013.0km


----------------
シゲヤン

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