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| つもる |
投稿日時: 2013-5-13 6:22 |
- 登録日: 2007-3-28
- 居住地: 福岡市
- 投稿: 692
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- 【月間目標300kmの会】2013年5月上旬の報告
- ＲＡＸＳさん、【月間目標３００kmの会】の皆さま
連休後半。走力も回復してきたので、トレイルランにチャレンジ
3日は26日のレース下見で高麗駅へ。リュックから山地図を取り出したら「奥多摩」！
とりあえず山に入ってみたがコースが分からず、同じようなところをグルグルと・・
5日は再チャレンジの予定でしたが、急きょ丹沢に変更。
渋沢駅から大倉まで準備運動がてらのラン。トイレの行列に並んだあとスタート
塔ノ岳と丹沢の山頂で小休止を取っただけで蛭ヶ岳まで行くことができました。
帰りは、あちこちで渋滞して下りを走れたのは一部だけ、そこがちょっと残念
走力の回復は確認できましたが、疲労が抜けるまで時間がかかっています。
やはり、年齢のせいでしょうね
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5月 1日 水 4.0 通勤ラン だいぶ回復してきたぞ
5月 2日 木 9.5 江戸川 里見公園まで
5月 3日 金 20.0 奥武蔵 トレイルランの下見のはずだったが
5月 4日 土 20.0 江戸川 流山まで刺身を買いに
5月 5日 日 31.2 丹沢 大倉-蛭ヶ岳3：50 蛭ヶ岳-大倉2：55
5月 6日 月 0.0 山の疲労と業爆
5月 7日 火 0.0 〃
5月 8日 水 9.5 通勤ラン 復路3駅
5月 9日 木 7.8 通勤ラン 往路3駅
5月10日 金 0.0 やっと週末 走る元気無し
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５月計102.0km（走行7日）（上旬102.0km、中旬--km 下旬--km）
本年通算 910.4km(走行日数74日）97年からの通算27924.1km
地球１周まで約12100キロ
今後のレース予定
5月26日 飯能アルプス〜奥武蔵丸山スーパートレイルラン 37km
7月 7日 8時間耐久レースin所沢
8月25日 北海道マラソン
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