8.オンラインイベント : 【ぼちぼち会】4月の報告台

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カズ	投稿日時: 2013-5-8 19:27
登録日: 2007-4-9 居住地: 千葉県 投稿: 718	Re: 【ぼちぼち会】4月の報告台 ぼちぼち会のみさん、こんにちは。 12月の故障から3ヶ月経て、ようやく走れるようになったばかりで、 脚もほとんど出来ていない状態で、かすみがうらマラソンに臨みました。 当日は冷たい雨でした。逆に暑くならなかったのが良かったのかもしれませんが、 最後まで歩かずに完走できて、ちょっとこみ上げてくるものがありました。 では、4月の報告です。 −−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−− 　１日(月)　　10.080km：66分　足首の調子はgood! 　４日(木)　　10.106km：66分　足首がぐずる 　６日(土)　　20.008km：136分　姿勢を良くして走った 　８日(月)　　10.066km：64分　adizero CS8シェイクダウン １０日(水)　　10.097km：58分　ゆるゆるとBU １２日(金)　　16.419km：96分　10マイル走実施 １４日(日)　　12.449km：68分　28分→27分→25分30秒のBU失敗 −−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−− ４月前半計　　93.230Km：かすみがうらに向けて脚を作るの −−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−− １７日(水)　　 5.010km：32分　かすみがうら前の最後の調整ジョグ ２１日(日)　　42.195km：4時間56分53秒　なんとかサブ5 ２６日(金)　　12.436km：81分　フルの筋肉痛が癒えたのでジョグ ２８日(日)　　10.067km：69分　脂肪燃焼ジョグ −−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−− ４月後半計　　71.248km：歩かずにフル完走できた −−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−− ４月合計　　　164.478km：上出来 −−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−− ---------------- カズ＠市川

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•    【ぼちぼち会】4月の報告台 (カズ, 2013-5-8 6:56)
•    » Re: 【ぼちぼち会】4月の報告台 (カズ, 2013-5-8 19:27)
•      Re: 【ぼちぼち会】4月の報告台 (いちびり, 2013-5-9 12:28)