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トピック |
| おやま |
投稿日時: 2013-5-6 6:42 |
- 登録日: 2007-4-14
- 居住地: 石川県白山市
- 投稿: 955
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- 【月間目標300kmの会】2013年4月下旬
- RAXSさん、月間300kmのみなさん、こんにちは、おやまです。
4月下旬は、魚津しんきろうマラソン(ハーフ)の一夜漬けペース走や疲労抜きがあり、走行距離が伸びませんでした。
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日付 距離 内容
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4月21日(日) --- さくら道エイド
4月22日(月) --- ランオフ
4月23日(火) --- 出張ランオフ
4月24日(水) 9.5 朝区民公園 4kmペース走 4'10/kmくらい
4月25日(木) 9.5 朝区民公園 4kmペース走 4'05/kmくらい
4月26日(金) 7.4 朝区民公園ジョグ
4月27日(土) --- ランオフ
4月28日(日) 23.0 【大会】魚津しんきろうマラソン(ハーフ) 1'26'03
4月29日(月) --- ランオフ
4月30日(火) --- ランオフ
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4月上旬 70.6km 中旬 90.5km 下旬 49.4km 合計 210.8km
2013年合計 884.7km
魚津しんきろうマラソン(ハーフ)は、
天候晴れ、気温14℃、北北西の風0.9m 暑すぎず寒すぎず、風は強くなく、いいコンディションでした。1時間26分03秒でした。
最初の5kmは、よくまあこんなタイムがでたものだというくらいな飛ばしすぎ。
5kmから9kmくらいまでは母校の高校前の折り返しです。部活でよく走った道なので有利!!と思っていましたが傾斜や距離感など全く記憶にありませんな(笑)。
風は9kmから第2折り返しまでは向い風、微風といいながらもシーサイドコースは結構な向い風。後ろについた方が有利とわかってはいたのですが走力およばず前のランナーにつけず(涙)。 逆に女子ランナーに、風よけに利用されて意地でも下がる訳にもゆかず体力消耗(笑)。
途中、思いがけず高校の同級生が応援にきてくれていて嬉しかったです。
5km 19'09
10km 20'13
15km 20'55
20km 21'09
GOAL 4'36
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1'26'03
5月、6月はサロマ湖に向けて走り込みの予定デス。
おやま@石川
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