6.大会報告室 : 第23回かすみがうらマラソン兼国際盲人マラソンかすみがうら大会 13 13/04/21【受付台】

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権太坂	投稿日時: 2013-4-22 23:14
登録日: 2007-3-28 居住地: 茨城県つくば市 投稿: 952	Re: 第23回かすみがうらマラソン兼国際盲人マラソンかすみがうら大会 13 13/04/21【受付台】 りっきさん、受付台ありがとうございます。 とっちゃんのご厚意のおかげで、スタート前をゆったりと快適に 過ごせたせいか、冷たい雨の中、かすみがうらのコースベストを ５分以上更新することができました。以下完走記。 --------------------------------------------------------- 家内にとっちゃん宅まで車で送ってもらい、到着。雨はいっこうにやまない。 三々五々メンバーが集まってくる。長野に出る高橋さんからの情報だと向こうは一面の雪とか。 とんでもない日に当たってしまった。富士五湖などはまじで大丈夫かと心配になる。 勝田から始まった４週間隔のフル、最後の４本目。なんとか３時間４０分を切って有終の美を飾りたいところ。 9:20ポンチョをかぶって外に出る。しばらくは雨の冷たさに本当に走れるのだろうかと不安になる ような状況だ。１０マイルのスタートを見送ってから、Ｃブロックの先頭に並ぶ。大半の人はなにがしかの 雨具を着ている。スタート前には一時的に風も強くなり、第一回の東京を思わせる寒さ。 早くスタート時間になれと祈りながら待つ。足もだんだん冷えてきてかじかんでくる。 １０時ようやくスタート。ロスは１分40秒ほど。しばらくは渋滞でジョギング状態。常磐線の陸橋の入口に 大きな水たまりができえちて、一瞬パニック状態。脇へよけて何とかやりすごす。寒さで体が冷え切って 足が動かない状態。しばらくはぼちぼち走るしかない。最初の1キロは5:45と従来を考慮すればまあまあ。 いよいよ最初のきつい上りに入る。2キロは11:00。この1キロは5:15と予定のペースになってきた。 時々水たまりができえていて危ないので、前よりは下を見て走る感じになってしまう。5キロはラップを 取りそこなうが、26:35ぐらいで通過。ほぼ予定どおりだ。8キロあたりでつもるさんに声をかけられる。 しばらく併走するが、徐々に離されて見えなくなってしまった。雨はいっこうに止まず、ポンチョはとても 手放せそうにない。 10キロは52:03、この５キロは25:30ぐらいになるので、少しペースが上がりすぎた。ちょっと抑え目にする。 皆体がほぐれてきたのか、どんどん追い越されてゆくが、ハーフまでは我慢なので、マイペースを保つ。 15キロは1:17:43でこの5キロは25:40とまずまず安定したペースをキープできた。ここから2キロほど上りが 続く。無理をせずリズムを保つことを心がけ、気持ちはゆったりと登る。17kをすぎてフラット路になる。 いつもはこのあたりで疲労感が出るが、気温が低いせいか今日は大丈夫なようだ。前を追いたくなる 気持ちを抑えて足を進める。雨が少しおさまってきて走りやすくなってきた。 20K通過は1:43:45で、26:02と上り坂の分だけペースダウンしたが、それを除けばいい感じだ。 中間点を1:49:24で通過する。3時間40分は楽に切れそうだ。つもるさんのバンダナが前にちらほら 見えるようになった。折り返してからエネルギーゼリーを補給しようとするが、手がかじかんでふたが とれないので、何とか口でねじきり、ようやく口にできた。右足大腿部にやや張りを感じたので、あまり無理に ペースを上げることはせず、淡々と走り続ける。それでも徐々に追い越す方が増えてくる。 25キロを2:9:16で通過、この5キロは25:31といいペースだ。足の状態はもう一つなので、やや安全運転気味 に走る。ただ体調の方は問題ないようだ。30キロを2:34:46で通過。この5Kは25:30とイーブンが続く。 右足の状態がよくなってきたので、少し意識してペースを上げ始める。プチぶち抜きモードになってきた。 寒さでリタイアしたと思われる人をみかけるようになる。やはりしんどいコンディションだ。 35キロを3:0:3で通過、この5キロは25:17とペースアップした。どうやら余裕が残っているようなのでここから いよいよ本格的な仕上げに入る。ペースはキロ５を切れるようになってきた。３時間３６分はどうやら切れそうだ。 38kすぎからの広い道に入ってから、さらに大きな走りに切り替える。 40キロを3:24:25で通過。この5kは24:22と大きくペースアップ。3時間35分を切れるかもしれないので 最後の踏ん張りに入る。残り１キロをすぎて雨がほとんど上がってきたのでポンチョを脱いだら 丁度目の前にとっちゃんがカメラを構えていたので、思わずガッツポーズ。なんというタイミングのよさ。 競技場に入ってからは全力疾走で突っ走り、3:34:43でゴール。かすみがうらのコースベストを５分ほど更新。 参加賞と完走証を受け取り、とっちゃん宅に戻る。おいなりさんとこづゆをいただく。着替えて湯楽の里に向かう。 意外に足にはダメージがない。もうランナーでごったがえしていた。 その後はいつもの台湾楼で楽しいオフ会を過ごすことができた。 総合1801位/16227人　登録の部609位/1625人 雨5℃ グロス3:36:26 5k 26:36 10k 52:05(25:29) 15k 1:17:45(25:40) 20k 1:43:47(26:02) mid-point 1:49:28 25k 2:09:17(25:30) 30k 2:34:46(25:29) 35k 3:00:03(25:17) 40k 3:24:27(24:23) Goal 3:34:43(10:16) later-half 1:45:15 ---------------- 権太坂 from つくば http://gontazaka.la.coocan.jp/index.html

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•    第23回かすみがうらマラソン兼国際盲人マラソンかすみがうら大会 13 13/04/21【受付台】 (りっき, 2013-4-20 6:31)
•      Re: 第23回かすみがうらマラソン兼国際盲人マラソンかすみがうら大会 13 13/04/21【受付台】 (ほしこ, 2013-4-21 22:13)
•        Re: 第23回かすみがうらマラソン兼国際盲人マラソンかすみがうら大会 13 13/04/21【受付台】 (XJR13クジラ, 2013-4-23 22:05)
•      Re: 第23回かすみがうらマラソン兼国際盲人マラソンかすみがうら大会 13 13/04/21【受付台】 (シゲヤン, 2013-4-21 23:16)
•        Re: 第23回かすみがうらマラソン兼国際盲人マラソンかすみがうら大会 13 13/04/21【受付台】 (XJR13クジラ, 2013-4-23 22:08)
•      Re: 第23回かすみがうらマラソン兼国際盲人マラソンかすみがうら大会 13 13/04/21【受付台】 (しぶまま, 2013-4-22 7:25)
•      Re: 第23回かすみがうらマラソン兼国際盲人マラソンかすみがうら大会 13 13/04/21【受付台】 (yotchan1957, 2013-4-22 19:00)
•        Re: 第23回かすみがうらマラソン兼国際盲人マラソンかすみがうら大会 13 13/04/21【受付台】 (XJR13クジラ, 2013-4-23 22:15)
•          Re: 第23回かすみがうらマラソン兼国際盲人マラソンかすみがうら大会 13 13/04/21【受付台】 (yotchan1957, 2013-4-26 7:39)
•          Re: 第23回かすみがうらマラソン兼国際盲人マラソンかすみがうら大会 13 13/04/21【受付台】 (yotchan1957, 2013-4-26 7:40)
•    » Re: 第23回かすみがうらマラソン兼国際盲人マラソンかすみがうら大会 13 13/04/21【受付台】 (権太坂, 2013-4-22 23:14)
•        Re: 第23回かすみがうらマラソン兼国際盲人マラソンかすみがうら大会 13 13/04/21【受付台】 (XJR13クジラ, 2013-4-23 22:19)
•      Re: 第23回かすみがうらマラソン兼国際盲人マラソンかすみがうら大会 13 13/04/21【受付台】 (つもる, 2013-4-23 6:15)
•        Re: 第23回かすみがうらマラソン兼国際盲人マラソンかすみがうら大会 13 13/04/21【受付台】 (XJR13クジラ, 2013-4-23 22:22)
•          Re: 第23回かすみがうらマラソン兼国際盲人マラソンかすみがうら大会 13 13/04/21【受付台】 (つもる, 2013-4-27 7:55)
•      Re: 第23回かすみがうらマラソン兼国際盲人マラソンかすみがうら大会 13 13/04/21【受付台】 (XJR13クジラ, 2013-4-23 21:59)
•        Re: 第23回かすみがうらマラソン兼国際盲人マラソンかすみがうら大会 13 13/04/21【受付台】 (ゲスト, 2013-4-24 18:59)
•          Re: 第23回かすみがうらマラソン兼国際盲人マラソンかすみがうら大会 13 13/04/21【受付台】 (XJR13クジラ, 2013-4-24 22:01)
•      Re: 第23回かすみがうらマラソン兼国際盲人マラソンかすみがうら大会 13 13/04/21【受付台】 (いちびり, 2013-4-24 22:56)