6.大会報告室 : 第23回かすみがうらマラソン兼国際盲人マラソンかすみがうら大会 13 13/04/21【受付台】

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yotchan1957	投稿日時: 2013-4-22 19:00
登録日: 2008-2-23 居住地: 千葉県我孫子市 投稿: 359	Re: 第23回かすみがうらマラソン兼国際盲人マラソンかすみがうら大会 13 13/04/21【受付台】 りっきさん、受付台の設置ありがとうございます。 とっちゃん、ご自宅を開放して頂きまして、本当にありがとうございました。お陰で、濡れずに着替えができ、心も体も温まることができました。 3/10（空が黄土色に染まったあの強風の日です）のムチャラン以降、体調を崩し、まともに走れていなかったので、今回の目標は次の通りとしました。 １．完走 ２．サブ4 ３．3：50切り ４．3：35 結果は、なんとか目標３までは達成できたましたが、ガーミンのグラフからも失速レースは明確。 28キロ過ぎから脚が動かなくなり、ズルズルとペースダウンしてしまいました。 CS-8のシェイクダウンで痛みを感じた右足薬指と小指の付け根辺りが痛み出し、着地のたびに苦痛が増してきましたた。それをかばったせいか、今度は踵が痛み出す始末。 やっぱり走り込めていないことは、正直に現われてしまいますね。 その後は、恒例の台湾楼でオフ会！ わいわいがやがやと盛り上がり、気がつけばあっという間に2時間半が過ぎていました。 とっちゃん、ありがとうございました。 　 さぁ、秋に向けて仕切り直し！ まずは、地道なLSDをこなして終盤の体力を付けながら、要所要所でスピードトレーニングを行なって心肺の強化を図る！ と、方針まではできるのだが・・・・ 具体的な実行計画が・・・・ ---------------- ･･････手賀沼のほとりから･･････ ♪ よっちゃん (yotchan1957) ♪

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•    第23回かすみがうらマラソン兼国際盲人マラソンかすみがうら大会 13 13/04/21【受付台】 (りっき, 2013-4-20 6:31)
•      Re: 第23回かすみがうらマラソン兼国際盲人マラソンかすみがうら大会 13 13/04/21【受付台】 (ほしこ, 2013-4-21 22:13)
•        Re: 第23回かすみがうらマラソン兼国際盲人マラソンかすみがうら大会 13 13/04/21【受付台】 (XJR13クジラ, 2013-4-23 22:05)
•      Re: 第23回かすみがうらマラソン兼国際盲人マラソンかすみがうら大会 13 13/04/21【受付台】 (シゲヤン, 2013-4-21 23:16)
•        Re: 第23回かすみがうらマラソン兼国際盲人マラソンかすみがうら大会 13 13/04/21【受付台】 (XJR13クジラ, 2013-4-23 22:08)
•      Re: 第23回かすみがうらマラソン兼国際盲人マラソンかすみがうら大会 13 13/04/21【受付台】 (しぶまま, 2013-4-22 7:25)
•    » Re: 第23回かすみがうらマラソン兼国際盲人マラソンかすみがうら大会 13 13/04/21【受付台】 (yotchan1957, 2013-4-22 19:00)
•        Re: 第23回かすみがうらマラソン兼国際盲人マラソンかすみがうら大会 13 13/04/21【受付台】 (XJR13クジラ, 2013-4-23 22:15)
•          Re: 第23回かすみがうらマラソン兼国際盲人マラソンかすみがうら大会 13 13/04/21【受付台】 (yotchan1957, 2013-4-26 7:39)
•          Re: 第23回かすみがうらマラソン兼国際盲人マラソンかすみがうら大会 13 13/04/21【受付台】 (yotchan1957, 2013-4-26 7:40)
•      Re: 第23回かすみがうらマラソン兼国際盲人マラソンかすみがうら大会 13 13/04/21【受付台】 (権太坂, 2013-4-22 23:14)
•        Re: 第23回かすみがうらマラソン兼国際盲人マラソンかすみがうら大会 13 13/04/21【受付台】 (XJR13クジラ, 2013-4-23 22:19)
•      Re: 第23回かすみがうらマラソン兼国際盲人マラソンかすみがうら大会 13 13/04/21【受付台】 (つもる, 2013-4-23 6:15)
•        Re: 第23回かすみがうらマラソン兼国際盲人マラソンかすみがうら大会 13 13/04/21【受付台】 (XJR13クジラ, 2013-4-23 22:22)
•          Re: 第23回かすみがうらマラソン兼国際盲人マラソンかすみがうら大会 13 13/04/21【受付台】 (つもる, 2013-4-27 7:55)
•      Re: 第23回かすみがうらマラソン兼国際盲人マラソンかすみがうら大会 13 13/04/21【受付台】 (XJR13クジラ, 2013-4-23 21:59)
•        Re: 第23回かすみがうらマラソン兼国際盲人マラソンかすみがうら大会 13 13/04/21【受付台】 (ゲスト, 2013-4-24 18:59)
•          Re: 第23回かすみがうらマラソン兼国際盲人マラソンかすみがうら大会 13 13/04/21【受付台】 (XJR13クジラ, 2013-4-24 22:01)
•      Re: 第23回かすみがうらマラソン兼国際盲人マラソンかすみがうら大会 13 13/04/21【受付台】 (いちびり, 2013-4-24 22:56)