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トピック |
| おやま |
投稿日時: 2013-4-22 18:30 |
- 登録日: 2007-4-14
- 居住地: 石川県白山市
- 投稿: 955
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- 【月間目標300kmの会】2013年4月上旬・中旬
- RAXSさん、月間300kmのみなさん、こんにちは、おやまです。
基本的には朝のジョグのみでした。
朝ジョグは花粉症予防の為、マスクをして鼻呼吸の限界まで上げる様に行っています。最初の頃より楽になってきました。(タイムアップに効果があるかは未確認)
13日は岐阜県白鳥町からロング走を敢行。前日受けとった 2013さくら道のポスターやスタッフジャンパーを手に持ってのジョグとなり、距離が稼げず4時間で23.7kmでした。これが響いて(言い訳-笑)、中旬の100kmに届かずでした。
来週の日曜日は富山県魚津市(出身高校の町)の魚津しんきろうマラソンでハーフに出走します。
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日付 距離 内容
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4月1日(月) 11.5 朝区民公園ジョグ
4月2日(火) 5.6 朝アーケード下ジョグ
4月3日(水) 2.0 夜中央公園ジョグ 疲れた感あり。
4月4日(木) 13.6 朝区民公園ジョグ
4月5日(金) 6.0 朝中央公園ジョグ
4月6日(土) 15.6 朝区民公園ラン
4月7日(日) 3.0 朝皇居散歩
4月8日(月) --- ランオフ
4月9日(火) 13.6 朝区民公園ジョグ
4月10日(水) --- 出張ランオフ
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4月11日(木) 13.6 朝区民公園ジョグ
4月12日(金) 11.5 朝区民公園ジョグ
4月13日(土) 23.7 白鳥〜九頭竜湖 ジョグ&ウォーク
4月14日(日) --- ランオフ
4月15日(月) --- 出張ランオフ
4月16日(火) 11.5 朝区民公園ジョグ
4月17日(水) 3.0 朝戸越公園+買物ジョグ
4月18日(木) 13.6 朝区民公園ジョグ
4月19日(金) 13.6 朝区民公園ジョグ
4月20日(土) --- さくら道エイド
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4月上旬 70.6km 中旬 90.5km 下旬 km 合計 161.4km
2013年合計 835.3km
おやま@石川
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