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8.オンラインイベント : 【月間目標300kmの会】2013年3月の受付台

投稿者 トピック
RAXS
  • 登録日: 2007-3-28
  • 居住地: 三重県
  • 投稿: 1225
【月間目標300kmの会】2013年3月中・下旬の報告
【月間目標300kmの会】の皆さんこんばんは、RAXS@三重県です。

 3月中旬は、ほぼ10日/100kmペースで行けました。

 3月下旬は、3/24に上旬で予行練習しておいた多度山練習会に
参加しました。事前に参加メンバーは聞いていませんでした。
集まった参加者はツワモノ揃いで一瞬焦りましたが何とか無事に
ついていけました。

 3月全体では半年振りに目標の300km/月を達成出来ました。
ちょっと出来すぎです。体調に合わせて無理なくランを楽しみます。
秋まで大会参加は無いし(笑)。

 

【3月中旬の報告】
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月 日 曜 距離km 時分秒  LAP 指数      コース         コメント
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 3/11 月  0.0km -:--:-- -:-- --                       (ランオフ)
  /12 火 12.2km 1:07:05 5:30 67 稲永スポセンジム&体育館(周回30周+ミル5km)
  /13 水 12.0km 1:01:00 5:05 71 稲永スポセン体育館周回 (周回コース50周)
  /14 木 12.0km 1:02:28 5:12 70 稲永スポセン体育館周回 (周回コース50周)
  /15 金 12.0km 1:04:53 5:24 67 稲永スポセン体育館周回 (周回コース50周)
  /16 土 17.8km 1:44:39 5:53 69 城山-平群沢池往復      (晴北西風昼走16度)
  /17 日  0.0km -:--:-- -:-- --                         (ランオフ)
  /18 月  0.0km -:--:-- -:-- --                       (ランオフ)
  /19 火 12.0km 1:05:11 5:26 67 稲永スポセン体育館周回 (周回コース50周)
  /20 水 20.0km 1:48:50 5:27 75 東員町トレーニング室  (トレッドミル走)
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 合計は  98.0km でした。
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【3月下旬の報告】
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月 日 曜 距離km 時分秒  LAP 指数      コース         コメント
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 3/21 木 13.2km 1:13:11 5:33 67 稲永スポセン体育館周回 (周回コース55周)
  /22 金 14.0km 1:15:05 5:22 70 稲永スポセンジム&体育館(ミル2km周回50周)
  /23 土  8.0km 0:48:24 6:03 58 城山-4km地点往復        (晴北西強風昼走15度)
  /24 日 30.8km 3:30:00 6:49 75 多度山(1周)往復練習会   (晴れ南東風昼走15度)
  /25 月 23.1km 2:20:39 6:05 72 城山-伊坂ダム1周往復   (晴北西強風昼走12度)
  /26 火 12.0km 1:05:58 5:30 67 稲永スポセン体育館周回 (周回コース50周)
  /27 水 12.0km 1:04:31 5:23 68 稲永スポセンジム&体育館(ミル6km周回25周)
  /28 木 12.0km 1:06:42 5:33 66 稲永スポセンジム&体育館(ミル6km周回25周)
  /29 金  0.0km -:--:-- -:-- --                       (ランオフ)
  /30 土  0.0km -:--:-- -:-- --                       (ランオフ)
  /31 日 23.1km 2:15:17 5:51 74 城山-伊坂ダム1周往復   (小雨北風昼走10度) 
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 合計は 148.2km でした。
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2013年3月は 上旬105.9km+中旬98.0km+下旬148.2km=352.1kmでした。
  2013年の走行距離累計は3月下旬迄で   677.1kmでした。
(走り始めの1998年2月からの累計は   53,679.4kmでした。
           地球2周(80,000km)まで   26,320.6kmです。) 
 


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R@三重県員弁郡東員町−


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