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トピック |
| つもる |
投稿日時: 2013-4-13 7:37 |
- 登録日: 2007-3-28
- 居住地: 福岡市
- 投稿: 691
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- 【月間目標300kmの会】2013年4月上旬の報告
- ＲＡＸＳさん、【月間目標３００kmの会】の皆さま
ソメイヨシノは散ってしまい、八重桜が主役となっています。
先月の今頃は絶好調だったのですが、今月は先月の後遺症・・
腰にわずかながら痛みが残る状態で、かばって走るとバランスが崩れ
ふくらはぎなどに負担がかかり、スロージョグでも筋肉痛という有様です。
無理して腰痛が再発しないように調整を進めているところですが、
21日のかすみがうらには間に合いそうにありません。
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4月 1日 月 9.9 通勤ラン スロージョグを歩きでつなぐ
4月 2日 火 0.0
4月 3日 水 5.3 通勤ラン 続けて走れない
4月 4日 木 9.8 通勤ラン 変わらずスロージョグと歩き
4月 5日 金 0.0
4月 6日 土 0.0
4月 7日 日 8.0 江戸川 少しだけランを挟む
4月 8日 月 6.4 通勤ラン キロ5分半ペースで3キロ走れるように
4月 9日 火 7.7 通勤ラン 走れる距離が5キロにのびた
4月10日 水 0.0
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4月計47.1km（走行6日）（上旬47.1km、中旬---km 下旬---km）
本年通算 654.4km(走行日数56日）97年からの通算27668.1km
地球１周まで約12300キロ
今後のレース予定
4月21日 かすみがうらマラソン フル
5月26日 飯能アルプス〜奥武蔵丸山スーパートレイルラン 37km
7月 7日 8時間耐久レースin所沢
8月25日 北海道マラソン
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