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8.オンラインイベント : 【月間目標300kmの会】2013年3月の受付台

投稿者 トピック
おやま
  • 登録日: 2007-4-14
  • 居住地: 石川県白山市
  • 投稿: 955
【月間目標300kmの会】2013年3月下旬
RAXSさん、月間300kmのみなさん、こんにちは、おやまです。

下旬は順調に練習ができて、3月は久しぶりに月間300kmを越えました。
どのくらい久しぶりか調べてみると昨年6月以来(苦笑)。

最後の1週間はまじめに朝練しました。
23日の700mインターバルで設定クリアできなかったこと、24日の練習会で
金沢のTEAMのニューエースにちぎられたことが相当悔しかった様です。

4月もこの調子で練習を積んで、28日の魚津ハーフ、6月のサロマに臨みたいと
思います。


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日付     距離  内容 
--------------------------------------------------------------------- 
3月21日(木)	--- 	ランオフ
3月22日(金)	13.6 	朝区民公園ジョグ
3月23日(土)	17.9 	PM鶴来高校周回コース 700m×15 2'40設定
                    (2'40,46,49,46,41,40,43,40,41,42,41,41,43,44,41)
3月24日(日)	14.0 	朝TEAM金港堂練習会
3月25日(月)	--- 	ランオフ
3月26日(火)	11.5 	朝区民公園ジョグ
3月27日(水)	13.6 	朝区民公園ジョグ
3月28日(木)	13.6 	朝区民公園ジョグ
3月29日(金)	11.5 	朝区民公園ジョグ
3月30日(土)	41.5 	朝区民公園ジョグ、AMカレー試食会ラン
3月31日(日)	--- 	ランオフ
----------------------------------------------------------------------- 
合計 3月下旬 137.2km 3月合計304.3km  2013年合計 673.9kmです。 
 


おやま@石川

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