RAXSさん、月間300kmのみなさん、こんにちは、おやまです。
下旬は順調に練習ができて、3月は久しぶりに月間300kmを越えました。
どのくらい久しぶりか調べてみると昨年6月以来(苦笑)。
最後の1週間はまじめに朝練しました。
23日の700mインターバルで設定クリアできなかったこと、24日の練習会で
金沢のTEAMのニューエースにちぎられたことが相当悔しかった様です。
4月もこの調子で練習を積んで、28日の魚津ハーフ、6月のサロマに臨みたいと
思います。
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日付 距離 内容
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3月21日(木) --- ランオフ
3月22日(金) 13.6 朝区民公園ジョグ
3月23日(土) 17.9 PM鶴来高校周回コース 700m×15 2'40設定
(2'40,46,49,46,41,40,43,40,41,42,41,41,43,44,41)
3月24日(日) 14.0 朝TEAM金港堂練習会
3月25日(月) --- ランオフ
3月26日(火) 11.5 朝区民公園ジョグ
3月27日(水) 13.6 朝区民公園ジョグ
3月28日(木) 13.6 朝区民公園ジョグ
3月29日(金) 11.5 朝区民公園ジョグ
3月30日(土) 41.5 朝区民公園ジョグ、AMカレー試食会ラン
3月31日(日) --- ランオフ
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合計 3月下旬 137.2km 3月合計304.3km 2013年合計 673.9kmです。
おやま@石川
【月間目標300kmの会】2013年3月の受付台 (ＲＡＸＳ, 2013-3-12 1:20) 
Re: 【月間目標300kmの会】2013年3月上旬の報告 (権太坂, 2013-3-16 7:31) 
【月間目標300kmの会】2013年３月上旬の報告 (ＲＡＸＳ, 2013-3-17 0:37) 