8.オンラインイベント : 【月間目標300kmの会】2013年3月の受付台

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つもる	投稿日時: 2013-3-31 17:14
登録日: 2007-3-28 居住地: 福岡市 投稿: 692	【月間目標300kmの会】2013年3月下旬の報告 ＲＡＸＳさん、【月間目標３００kmの会】の皆さま 　24日の板橋CITYマラソンは、気負いすぎて失速・・・ 　次のかすみがうらに向けての課題をいくつか見つけたところですが 腰を痛めてしまい、一時は寝返りするのも大変な状況に・・ 　現在は普通に歩けるようになりましたが、大事を取ってラン休しています。 ------------------------------------------------------------------- 3月21日　木　 6.4 　通勤ラン 3月22日　金　 3.6 　通勤ラン 3月23日　土　10.0 　江戸川 3月24日　日　42.2 　板橋CITYマラソン 3月25日　月　 0.0 　休養 3月26日　火　 0.0 　何となく腰が・・ 3月27日　水　 0.0 　ぎっくり腰？ 3月28日　木　 0.0 　休養 3月29日　金　 0.0 　休養 3月30日　土　 0.0 　休養 3月31日　日　 0.0 　休養 ------------------------------------------------------------------- 　　３月計154.3km（走行16日）（上旬100.4km、中旬53.9km　下旬62.2km） 　　　本年通算　607.3km(走行日数50日）97年からの通算27621.0km　 　　　　　　　地球１周まで約12400キロ 　今後のレース予定 　　4月21日　かすみがうらマラソン　フル　 　　5月26日　飯能アルプス〜奥武蔵丸山スーパートレイルラン　37km

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