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トピック |
| あっきー |
投稿日時: 2007-9-22 8:43 |
- 登録日: 2007-3-29
- 居住地: 三重県
- 投稿: 280
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- Re: 【月間目標300kmの会】2007年９月の受付台【中旬の報告です】
- ＲＡＸＳさん、300kmの皆さん こんにちは あっきーです。 涼しくなったと安心していましたが、また暑さが戻ってきました。 暑さの為にスピード練習は十分できませんでしたが、距離だけは走れました。 さて9月の中旬の報告をします。
月日 曜日 距離km 時分秒 コース＆コメント
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9 月11日 火 19.9
(12.2) 1:14:57 朝ジョグ(神社⇔自宅⇔川越町緑地公園2周/グラウンド2周)
( 6.9) 33:20 昼休みラン(勤務先工場外周3周)
( 0.8) 3:31 昼休みラン(勤務先工場構内1周)
9 月12日 水 24.9
(12.2) 1:12:16 朝ジョグ(神社⇔自宅⇔川越町緑地公園2周/グラウンド2周)
( 6.9) 32:51 昼休みラン(勤務先工場外周3周)
( 0.8) 3:53 昼休みラン(勤務先工場構内1周)
( 5.0) 27:10 夜ラン(神社⇔自宅⇔川越町役場)
9 月13日 木 23.9
(12.2) 1:08:10 朝ジョグ(神社⇔自宅⇔川越町緑地公園2周/グラウンド2周)
( 6.9) 32:15 昼休みラン(勤務先工場外周3周)
( 0.8) 3:24 昼休みラン(勤務先工場構内1周)
( 4.0) 24:46 夜ラン(自宅⇔川越町役場)
9 月14日 金 23.9
(12.2) 1:08:08 朝ジョグ(神社⇔自宅⇔川越町緑地公園2周/グラウンド2周)
( 6.9) 32:39 昼休みラン(勤務先工場外周3周)
( 0.8) 3:37 昼休みラン(勤務先工場構内1周)
( 4.0) 23:57 夜ラン(自宅⇔川越町役場)
9 月15日 土 28.0 2:30:10 ペース走(四日市中央緑地公園トリムコースA 14周)
9 月16日 日 24.0
(20.0) 1:43:39 伊坂ダムサイクリングコース5周+2km
( 4.0) 23:19 夜ラン(自宅⇔川越町役場)
9 月17日 月 26.0
(13.0) 1:21:34 トレイルラン(菰野町役場→椿大社)
(13.0) 1:23:03 トレイルラン(椿大社→菰野町役場)
9 月18日 火 17.9
(10.2) 1:04:22 朝ジョグ(自宅⇔川越町緑地公園2周)
( 6.9) 33:06 昼休みラン(勤務先工場外周3周)
( 0.8) 3:49 昼休みラン(勤務先工場構内1周)
9 月19日 水 19.7
(12.0) 1:11:10 朝ジョグ(神社⇔自宅⇔川越町緑地公園2周/グラウンド2周)
( 6.9) 32:45 昼休みラン(勤務先工場外周3周)
( 0.8) 3:29 昼休みラン(勤務先工場構内1周)
9 月20日 木 18.7
(11.0) 1:04:44 朝ジョグ(自宅⇔川越町緑地公園2周/グラウンド2周)
( 6.9) 33:35 昼休みラン(勤務先工場外周3周)
( 0.8) 3:48 昼休みラン(勤務先工場構内1周)
-------------------------------------------------------------
合計は226.9kmでした。
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9月(上旬 + 中旬) = 188.9km + 226.9km = 415.8km
2007年の累計走行距離は5,894.8km
(走行距離の記録を付け始めた1997年12月29日から累計は37,440.2km)
----------------
あっきー frun東海 @三重県川越町
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