|
メインメニュー
frunデータベース
サイト情報
サイト運営者
ユーザ登録数：1009名
|
| 投稿者 |
トピック |
| おやま |
投稿日時: 2007-9-22 0:16 |
- 登録日: 2007-4-14
- 居住地: 石川県白山市
- 投稿: 955
|
- 【月間目標300kmの会】2007年9月中旬の報告
- RAXSさん、月間300kmのみなさん、こんにちは、おやまです。
朝晩はずいぶん涼しくなってきましたね。
なかなか距離が伸びませんが、週2回のポイント練習は着実にできています。
あと133km、9月の最終日は日曜日、滑り込みセーフに絶好の日程...なんてことは考えないで、さくさくとクリアしたいものです。
---------------------------------------------------------------------
日付 距離 内容
---------------------------------------------------------------------
9月11日(火) 8.0 朝皇居1周+桜田門
9月12日(水) 0.0 雨
9月13日(木) 14.3 絵画館(1000m(3分45秒)+325m)×6 +ジョグ
9月14日(金) 0.0
9月15日(土) 0.0
9月16日(日) 10.6 鳥越橋往復
9月17日(月) 23.9 高座往復 ペース走4分30秒 1時間47分47秒(コースベスト)
9月18日(火) 0.0
9月19日(水) 3.0 半蔵門〜桜田門往復
9月20日(木) 30.2 朝皇居1周+桜田門往復8km、
夜絵画館700m(2分40秒)+600m(3分50秒)×12本 +ジョグ
-----------------------------------------------------------------------
合計は 9月中旬 90.0km、9月合計は167.4kmです。 2007年の合計は、 2352.7 kmです。
おやま@石川
|
|
|
スレッド表示
-
 【月間目標300kmの会】2007年９月の受付台 (ＲＡＸＳ, 2007-9-10 1:11)
-
 Re: 【月間目標300kmの会】2007年９月の受付台 (労働ランナー, 2007-9-10 9:03)
-
 Re: 【月間目標300kmの会】2007年９月上旬の報告 (権太坂, 2007-9-10 20:08)
-
 【月間目標300kmの会】2007年９月上旬の報告 (ＲＡＸＳ, 2007-9-10 23:44)
-
 【月間目標300kmの会】2007年９月中旬の報告 (ＲＡＸＳ, 2007-9-23 23:48)
- 【月間目標300kmの会】2007年９月下旬の報告 (ＲＡＸＳ, 2007-10-1 0:48)
- 【月間目標300kmの会】2007年9月上旬の報告 (つかのまダッシュ, 2007-9-11 23:52)
- 【月間目標300kmの会】2007年9月中旬の報告 (つかのまダッシュ, 2007-9-21 2:43)
- 【月間目標300kmの会】2007年9月下旬の報告 (つかのまダッシュ, 2007-10-1 0:57)
- 【月間目標300kmの会】2007年9月上旬の報告 (おやま, 2007-9-12 12:22)
- » 【月間目標300kmの会】2007年9月中旬の報告 (おやま, 2007-9-22 0:16)
- 【月間目標300kmの会】2007年9月下旬の報告 (おやま, 2007-10-1 13:01)
- Re: 【月間目標300kmの会】2007年9月下旬の報告 (つもる, 2007-10-1 19:38)
- Re: 【月間目標300kmの会】2007年9月下旬の報告 (おやま, 2007-10-2 19:35)
- 【月間目標300kmの会】2007年９月上旬の報告 (つもる, 2007-9-13 9:32)
- Re: 【月間目標300kmの会】2007年９月の受付台【上旬の報告です】 (あっきー, 2007-9-13 23:06)
- Re: 【月間目標300kmの会】2007年９月の報告 (ツウラン, 2007-9-15 6:03)
- Re: 【月間目標300kmの会】2007年９月中旬の報告 (ツウラン, 2007-9-23 8:08)
- Re: 【月間目標300kmの会】2007年９月下旬の報告 (ツウラン, 2007-10-2 6:47)
- 【月間目標300kmの会】2007年９月上旬の集計結果 (ＲＡＸＳ, 2007-9-19 1:13)
- 【月間目標300kmの会】2007年９月中旬の集計結果 (ＲＡＸＳ, 2007-9-29 23:33)
- 【月間目標300kmの会】2007年９月下旬の集計結果 (ＲＡＸＳ, 2007-10-10 1:31)
- 【月間目標300kmの会】2007年９月中旬の報告 (労働ランナー, 2007-9-20 20:08)
- Re: 【月間目標300kmの会】2007年９月中旬の報告 (ＲＡＸＳ, 2007-9-22 3:34)
- Re: 【月間目標300kmの会】2007年９月中旬の報告 (労働ランナー, 2007-9-25 1:36)
- Re: 【月間目標300kmの会】2007年９月中旬の報告 (ＲＡＸＳ, 2007-9-27 0:11)
- 【月間目標300kmの会】2007年９月中旬の報告 (つもる, 2007-9-20 23:28)
- Re: 【月間目標300kmの会】2007年９月中旬の報告 (おやま, 2007-9-22 7:39)
- Re: 【月間目標300kmの会】2007年９月中旬の報告 (つもる, 2007-9-22 10:35)
- Re: 【月間目標300kmの会】2007年９月の受付台【中旬の報告です】 (あっきー, 2007-9-22 8:43)
- Re: 【月間目標300kmの会】2007年９月中旬の報告 (権太坂, 2007-9-22 11:37)
- Re: 【月間目標300kmの会】2007年９月下旬の報告 (権太坂, 2007-9-30 19:19)
- 【月間目標300kmの会】2007年９月下旬の報告 (つもる, 2007-9-30 20:53)
- Re: 【月間目標300kmの会】2007年９月の受付台【下旬の報告です】 (あっきー, 2007-9-30 23:53)
- 【月間目標300kmの会】2007年９月下旬の報告 (労働ランナー, 2007-10-3 2:33)
|
ログイン
|
