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トピック |
| おやま |
投稿日時: 2013-3-3 6:36 |
- 登録日: 2007-4-14
- 居住地: 石川県白山市
- 投稿: 955
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- 【月間目標300kmの会】2013年2月下旬
- RAXSさん、月間300kmのみなさん、こんにちは、おやまです。
週末のポイント練習はできたのですが、つなぎの朝ランは寝坊やら雨にめげたりで不調。
2月は目安の半分で終了しました(涙)。
花粉症なのか、鼻がむずむずするのでマスクをしてのランになっています。心肺強化につながるといいなと思いながら...。
3月は、3/10の能登和倉マラソンでフルを走ります。
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日付 距離 内容
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2月21日(木) 5.0 朝中央公園 筋スピードドリル 階段10往復、下り坂3本
2月22日(金) 14.0 夜三島大社周回ラン
2月23日(土) --- ランオフ
2月24日(日) 16.5 東京マラソンボランティア後 皇居ペース走
2月25日(月) --- ランオフ
2月26日(火) 7.4 朝区民公園ジョグ
2月27日(水) --- ランオフ
2月28日(木) 8.0 朝中央公園 筋スピードドリル 階段30往復 下り坂7本
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合計 2月下旬 50.9km 2月合計155.9km 2013年合計 369.6kmです。
おやま@石川
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