6.大会報告室 : 第7回東京マラソン2013 13/02/24【受付台】

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権太坂	投稿日時: 2013-2-25 19:59
登録日: 2007-3-28 居住地: 茨城県つくば市 投稿: 952	第7回東京マラソン2013 13/02/24 完走記（権太坂） りっきさん、昨日はお疲れ様でした。権太坂です。受付台設置ありがとうございます。 東京マラソン２０１３を完走しました。快晴だが強い北西風に時折苦しめられ、 なんとかセカンドベストでゴール。 以下完走記。 ----------------------------------------------------------- ７時すぎに会場に到着。ゲートのチェックが厳しくなり、荷物はあらかじめトラックに 預ける袋に詰めるようとの指示。そうでないと手荷物の確認を行うということで、 ちょっと混雑していた。集合場所に着いたがfrunメンバーは見当たらない。待っている と寒いので、風のこない場所に移動し、軽くアップした後、荷物をまとめて先に トラックに預ける。りっきさんからメールが入っていて、ミールサービスのあたりと いうので、探してみるが、人が多くてみつからない。あきらめてスタート地点に行く ことにする。Aゾーンに入るが、風が強くて、ビニールをかぶっていても寒い。 見上げると真っ青な空で、天気は絶好。ただしとにかく風はきつそう。 9:10スタート。ちょっとだけ渋滞したが、すぐに流れ始める。勝田の疲れが完全には 抜けきっていない上に、臀部の痛みと、大腿筋膜張筋のつけねの痛みで完調ではない ので、どのくらいで行けるか走ってみないとわからない。案の定、最初の１キロは5:08 とあまりペースが上がらない。 そこから少し意識的に上げるが、下りと追い風状態を考えると、どうも不満足な走り。 日差しが意外に強く感じられ、給水も注意する必要がありぞう。そうこうしているうち に5kを24:40で通過。今日は自己ベスト狙いは難しいそうだ。給水でアミノバリューを 補給する。おいしかった。お尻の痛みが早くも出てきて、時々マッサージしながら走る 。飯田橋の交差点を右折する際に、筋膜張筋に痛みが走りヒヤリとしたが、しばらく 我慢して走っていたら徐々に落ち着いてきた。 10kを49:15で通過。この5kは24:35とややペースアップ。しばらくはこのくらいの ペースを維持することにする。frunメンバーがいるはずのエイドを通過するが、 メンバーはちょっと確認できない。12kすぎで先頭とすれ違うが、メンバーを確認する ことはできなかった。丁度だるまのかぶりものをしたランナーと併走になり、 「だるまがんばれー」の声援をずっと聞かされる。基本的には追い風だが、時折強い 横風になり、一瞬しんどくなる。おしりと腰の痛みは少しおさまってきた。 15kを1:13:52で通過する。この5kは24:37とペースを維持。品川で折り返してから やはり向かい風になる。風よけに前のランナーにつこうと思うが、なかなか追いつけず 、単独走気味でしんどい。だるまランナーはいつのまにかいなくなった。 芝園橋のあたりでゲストランナーの君原健二さんを発見。ちょっと挨拶させてもらい 先に行く。しばらくしたら「fruｎがんばれ！」の声援をもらう。ちょっと気づくのが 遅れたがけーぜさんだった。知り合いの声援はありがたいものだ。 20kは1:38:27で通過。この5kは24:35とイーブンペースをキープする。足に少し疲労感 が出てきた。中間点を1:43:50で通過する。後半大幅なペースアップをする余裕はなさ そうなので、ゴールは３時間２８分か。銀座4丁目の角を曲がったら、エリートランナ ーとすれ違うが先頭ではなく、後続ランナーだった。ここからまた時折向かい風が強く なる。きょうは景色を眺める余裕があり、こんなところを走っているんだと変な感動を 覚える。 25kを2:02:59で通過。この5kは24:32とペースを維持。しばらくはちょうど目標になる 女性ランナーを見つけ、なんとかついてゆく。シューズがちょっときついのか、足が 痛み始めて、疲労も重なり、ペースダウンし始める。梅干しをゲットして元気を取り 戻すが、雷門を折り返す前後は、しんどくて気力がめげそうになる。元気のいい ランナーに追い越されるがつけない。 30kを2:27:52で通過する。この5kは24:53と明らかにペースダウンした。ここで エネルギーゼリーを補給し、一息つく。なんとか盛り返そうと意識的にペースを上げ たら、不思議なもので、決して余裕がある状態ではないのに、徐々に足が動くように なった。ぶちぬきモードとまではいかないが、なんとか前半のペースを取り戻し始める。 銀座４丁目の角を曲がり、歌舞伎座の前を通過。去年はこのあたりからがっくりと 落ち込んでしまったが、今年は大丈夫なようだ。余分なエネルギーを使わないように、 補給もやめて道路の真ん中を走るように心がける。35kを2:52:28で通過。 この5kは24:36とペースを取り戻した。いよいよ佃大橋の上りにさしかかる。スピード は出ないが、必死に手を振り、坂を駆け上がる。上りきってからは元気が出てきて、 プチぶちぬきモードになる。「frunがんばれ！」の声援を受け、手を上げる。春海橋を 渡ったらしばらくは平坦な道が続くのでがんばってペースをあげようと思うが、足が 限界にきて、快調というわけには行かない。39k付近でいっぱいになり、またペースが 落ちてくる。 40k手前の坂をなんとかクリアし、40kを3;17:02で通過。この5kは24:34。どうやら28分 は切れそうだ。ここから気力を振り絞り、最後のアップダウンを駆け抜け、ゴールイン！ ３時間２７分３６秒とまずまずのタイム。セカンドベストを出すことができたので一応 合格としよう。結果的には前後半ほぼ同じイーブンになった。 25kからのだれを思うと、よく持ち直したものだ。 2013/2/24 気温5-7℃ 快晴　北西風9m Net 3:27:36 Gross 3:27:55 スタートロス（Aブロック）0:19 km time split 5 24:40 24:40 10 49:15 24:35 15 1:13:52 24:37 20 1:38:27 24:35 MP 1:43:50 25 2:02:59 24:32 30 2:27:52 24:53 35 2:52:28 24:36 40 3:17:02 24:34 G 3:27:36 10:34 later half 1:43:46 ---------------- 権太坂 from つくば http://gontazaka.la.coocan.jp/index.html

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•    第7回東京マラソン2013 13/02/24【受付台】 (りっき, 2013-2-25 11:57)
•    » 第7回東京マラソン2013 13/02/24 完走記（権太坂） (権太坂, 2013-2-25 19:59)
•        Re: 第7回東京マラソン2013 13/02/24 完走記（権太坂） (けーぜ, 2013-2-25 22:26)
•        Re: 第7回東京マラソン2013 13/02/24 完走記（権太坂） (つもる, 2013-2-26 21:53)
•      Re: 第7回東京マラソン2013 13/02/24【受付台】 (たく, 2013-2-25 21:57)
•        Re: 第7回東京マラソン2013 13/02/24【受付台】 (けーぜ, 2013-2-25 22:37)
•          Re: 第7回東京マラソン2013 13/02/24【受付台】 (たく, 2013-2-26 19:55)
•      Re: 第7回東京マラソン2013 13/02/24【受付台】 (りっき, 2013-2-26 1:52)
•        Re: 第7回東京マラソン2013 13/02/24【受付台】 (けーぜ, 2013-2-26 21:24)
•        Re: 第7回東京マラソン2013 13/02/24【受付台】 (つもる, 2013-2-26 22:01)
•      Re: 第7回東京マラソン2013 13/02/24【受付台】 (黄門, 2013-2-26 23:15)