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トピック |
| 労働ランナー |
投稿日時: 2007-9-20 20:08 |
- 登録日: 2007-5-27
- 居住地:
- 投稿: 23
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- 【月間目標300kmの会】2007年９月中旬の報告
- ＲＡＸＳさん、【月間目標３００kmの会】の皆さま、こんにちは。
労働ランナーです。
台風が過ぎたとたん、きびしい残暑。でも、めげずに練習しています。
23日は福岡シティマラソン。どうなりますことやら・・・
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月 日 曜 距離 備考
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9月11日 火 18.9 JOG。軽く走った。
9月12日 水 21.1 20キロの距離走。
9月13日 木 8.2 リカバリーラン。
9月14日 金 17.1 JOG。少し控えめに。
9月15日 土 0.0 明日に備えて、休養。
9月16日 日 32.9 走ろう会のマラニックに参加。山越えできつかった。
9月17日 月 16.4 リカバリーラン。筋肉痛。
9月18日 火 6.0 かなり痛みが引いてきた。
9月19日 水 14.9 もう大丈夫。JOG。
9月20日 木 20.2 20キロの距離走。
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9月中旬155.7km 9月合計323.4km
労働ランナー 
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