ＲＡＸＳさん、３００キロな皆様、こんにちわ。権太坂です。
どうも疲れが抜けないなと思ったら、大臀筋に強烈な痛みが発生。
ここのところストレッチをさぼっていたつけが来てしまいました。
毎日ストレッチとマッサージを繰り返し、ようやく痛みがとれてきました。
東京までにはなんとかすっきりさせたいところです。
date km time m:s/km memo
2/2 30.5 2:33:04 5:01 曇7-11℃つくば旧6k折り返し洞峰大回9R
2607-2511-2505-2459-2445-2422-0235
2/3 23.1 1:54:56 4:59 晴12℃洞峰大回11R 2547-2511-2502-2421-1435
2/5 10.3 50:45 4:56 快晴10℃洞峰大回4R 0937-3210-0858
2/7 10.3 52:20 5:05 曇8-5℃洞峰大回3R 1342-2451-1347
2/9 22.6 1:56:42 5:10 快晴2-6℃松見折返洞峰大回2R-トイレストップ-4R
2629-2553-1753-3319-1310
2/10 22.8 1:55:19 5:03 快晴4-7℃松見折返洞峰大回6R
2559-2525-2521-2457-1337
上旬計 119.6 10:03:06 5:03
月間計 119.6 10:03:06 5:03
年間計 457.7 38:17:10 5:01
通算 45462.1 168:14:33:19 5:20
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権太坂 from つくば
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【月間目標300kmの会】2013年2月の受付台 (ＲＡＸＳ, 2013-2-10 1:17) 
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【月間目標300kmの会】2013年2月上旬の報告 (つもる, 2013-2-11 9:07) 