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3.ビギナーの部屋 : 練習ペースと本番の実力

投稿者	トピック
ゲスト	投稿日時: 2007-3-30 12:57
	Re: 練習ペースと本番の実力私はeAで指導を受けていますが、大まかに言うとフルマラソンの練習の中心ははレースペースより少し遅いペースでフルマラソンぐらいの距離とレースペースより速いペースで15キロとか20キロの二本立てという感じです。一昨年3時間33分のベストを出した時は、レース1ヶ月ぐらい前にはペース走でキロ5分15秒で30～35k、4分45ぐらいで10キロとか走る練習をしていました。レースペースでレースと同じ距離を走ったら多分、その人はそれ以上の実力があるはずだと思います。何でだろうね、精神的なものとか走ることに集中できるとかいろいろな要素があるのでしょうか？

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練習ペースと本番の実力 (Bean, 2007-3-30 12:33)
» Re: 練習ペースと本番の実力 (ゲスト, 2007-3-30 12:57)
Re: 練習ペースと本番の実力 (Bean, 2007-3-30 17:11)
Re: 練習ペースと本番の実力 (meka, 2007-3-30 13:46)
Re: 練習ペースと本番の実力 (Bean, 2007-3-30 17:26)
Re: 練習ペースと本番の実力 (meka, 2007-3-30 22:06)
Re: 練習ペースと本番の実力 (Bean, 2007-3-31 9:13)
Re: 練習ペースと本番の実力 (たけした, 2007-3-30 16:22)
Re: 練習ペースと本番の実力 (Bean, 2007-3-30 17:36)
Re: 練習ペースと本番の実力 (たけした, 2007-3-30 18:10)
Re: 練習ペースと本番の実力 (Bean, 2007-3-31 9:47)
Re: 練習ペースと本番の実力 (こうめ, 2007-3-30 16:58)
Re: 練習ペースと本番の実力 (Bean, 2007-3-30 17:53)
Re: 練習ペースと本番の実力 (こうめ, 2007-3-30 19:58)
Re: 練習ペースと本番の実力 (こうめ, 2007-3-30 20:04)
Re: 練習ペースと本番の実力 (たけした, 2007-3-31 12:27)
Re: 練習ペースと本番の実力 (Bean, 2007-3-31 9:44)
Re: 練習ペースと本番の実力 (XJR13クジラ, 2007-3-30 19:02)
Re: 練習ペースと本番の実力 (Bean, 2007-3-31 9:31)
Re: 練習ペースと本番の実力 (権太坂, 2007-4-1 22:19)
Re: 練習ペースと本番の実力 (Bean, 2007-4-2 20:00)

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