|
メインメニュー
frunデータベース
サイト情報
サイト運営者
ユーザ登録数：1009名
|
| 投稿者 |
トピック |
| おやま |
投稿日時: 2013-2-1 19:38 |
- 登録日: 2007-4-14
- 居住地: 石川県白山市
- 投稿: 955
|
- 【月間目標300kmの会】2013年1月下旬
- RAXSさん、月間300kmのみなさん、こんにちは、おやまです。
1/19の朝ランで氷で滑った後に出た右足付け根の痛みで4日ランオフしました。
その後1/26にペース走したところ、1.5キロほどで左の股裏にピキッとした痛
みがあり中断。
1月の走行距離は213kmで少なめでした。
思ったような練習はできませんでしたが、今は痛いところも無いのでサポーター
や消炎鎮痛湿布やチタンテープなど、頼れるものには何でも頼って別大のレー
スに臨みたいと思います。
---------------------------------------------------------------------
日付 距離 内容
---------------------------------------------------------------------
1月21日(月) --- 右足付け根痛 ランオフ
1月22日(火) --- 右足付け根痛 ランオフ
1月23日(水) --- 右足付け根痛兼二度寝 ランオフ
1月24日(木) 11.5 朝区民公園ジョグ
1月25日(金) 3.5 朝中央公園ジョグと体操
1月26日(土) 12.5 朝戸越公園ジョグと体操、夕区民公園 P走中断、ジョグ
1月27日(日) 2.0 朝戸越公園ウォークとジョグ
1月28日(月) 3.0 朝戸越公園ジョグ ふともも用サポーターを試す。
1月29日(火) --- ランオフ
1月30日(水) 9.5 朝区民公園 4kmP走(4'10)
1月31日(木) 5.4 朝区民公園
-----------------------------------------------------------------------
合計 1月下旬 47.4km 1月合計213.7km 2013年合計 213.7kmです。
おやま@石川
|
|
|
スレッド表示
-
 【月間目標300kmの会】2013年1月の受付台 (ＲＡＸＳ, 2013-1-11 21:47)
-
 【月間目標300kmの会】2013年1月上旬 (おやま, 2013-1-12 19:28)
- 【月間目標300kmの会】2013年1月中旬 (おやま, 2013-1-22 19:29)
- » 【月間目標300kmの会】2013年1月下旬 (おやま, 2013-2-1 19:38)
-
 【月間目標300kmの会】2013年1月上旬の報告 (ＲＡＸＳ, 2013-1-12 23:50)
- 【月間目標300kmの会】2013年1月中旬の報告 (ＲＡＸＳ, 2013-1-27 23:09)
- 【月間目標300kmの会】2013年1月下旬の報告 (ＲＡＸＳ, 2013-2-10 2:02)
- 【月間目標300kmの会】2013年1月上旬の報告 (つもる, 2013-1-13 11:00)
- 【月間目標300kmの会】2013年1月中旬の報告 (つもる, 2013-1-27 9:10)
- 【月間目標300kmの会】2013年1月下旬の報告 (つもる, 2013-2-2 8:56)
- Re: 【月間目標300kmの会】2013年1月上旬の報告 (権太坂, 2013-1-15 20:00)
- Re: 【月間目標300kmの会】2013年1月中旬の報告 (権太坂, 2013-1-21 21:29)
- Re: 【月間目標300kmの会】2013年1月下旬の報告 (権太坂, 2013-2-4 21:36)
|
ログイン
|
