ＲＡＸＳさん、３００キロな皆様、こんにちわ。権太坂です。
勝田に向けて、徐々に走行距離を抑えているのですが、なかなか思うように
疲れが抜けません。先週末にようやく回復の兆しが見えてきましたが、
十分な状態で臨むのは難しいようです。東京に向けた４０キロ走と
割り切って走ることになりそうです。
date km time m:s/km memo
1/12 25.0 2:07:32 5:06 曇0-2℃ 旧つくば6k折り返し洞峰大回5R
2612-2532-2532-2526-2450
1/13 25.0 2:06:25 5:03 晴13-8℃ 洞峰大回12R
2541-2511-2516-2507-2510
1/16 10.3 50:51 4:56 曇3℃洞峰大回4R 0935-3230-0846
1/17 12.2 1:02:09 5:06 曇5-3℃ 赤塚12R 2601-2515-1053
1/19 22.6 1:54:11 5:03 快晴4-7℃松見折返洞峰大回6R
2550-2520-2512-2511-1238
1/20 22.6 1:52:39 4:59 快晴6-9℃松見折返洞峰大回6R
2546-2505-2448-2436-1224
中旬計 117.7 9:53:47 5:03
月間計 246.3 20:40:17 5:02
年間計 246.3 20:40:17 5:02
通算 45250.7 167:20:56:26 5:21
----------------
権太坂 from つくば
http://gontazaka.la.coocan.jp/index.html
【月間目標300kmの会】2013年1月の受付台 (ＲＡＸＳ, 2013-1-11 21:47) 
【月間目標300kmの会】2013年1月上旬 (おやま, 2013-1-12 19:28) 
【月間目標300kmの会】2013年1月上旬の報告 (ＲＡＸＳ, 2013-1-12 23:50) 