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| つもる |
投稿日時: 2012-11-23 12:54 |
- 登録日: 2007-3-28
- 居住地: 福岡市
- 投稿: 691
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- 【月間目標300kmの会】2012年11月上旬の報告
- ＲＡＸＳさん、【月間目標３００kmの会】の皆さま
季節も進み、涼しくというか、寒くなってきましたので
出勤時に途中下車しての出勤ランができるようになりました。
マイブームとしては、根津で降りて、不忍池、湯島天神、神田明神を経由する
４キロ弱のコース。不忍池の鴨も増えてきましたし、紅葉や菊花など秋深しの風情が
なかなかです。
成田での好走で欲が出ましたので、10日は水元公園の1.5キロ周回コースで、
タイムトライアルをやってみました。
ですが、１周６分は１度もできず、足におっきなマメができる有様となりました。
キロ４分の壁の厚さを改めて実感しています。
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11月 1日 木 8.0 帰宅ラン 綾瀬〜
11月 2日 金 5.5 出勤ラン 根津〜
11月 3日 土 6.4 金町まで 身体慣らし
11月 4日 日 24.0 成田POPマラソン １時間33分30秒 年代別33位
11月 5日 月 0.0 休
11月 6日 火 2.6 出勤ラン 湯島〜
11月 7日 水 0.0 休
11月 8日 木 8.0 帰宅ラン 綾瀬〜
11月 9日 金 5.6 出勤ラン 根津〜
11月10日 土 24.0 水元公園 1.5キロコース 11周
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11月計84.1km（走行8日）（上旬84.1km、中旬---km 下旬---km）
本年通算 1990.3km(走行日数140日）97年からの通算26753.6km
地球の反対側まで約13200キロ
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