|
メインメニュー
frunデータベース
サイト情報
サイト運営者
ユーザ登録数：1009名
|
| 投稿者 |
トピック |
| おやま |
投稿日時: 2012-11-22 20:10 |
- 登録日: 2007-4-14
- 居住地: 石川県白山市
- 投稿: 955
|
- 【月間目標300kmの会】2012年11月中旬
- RAXSさん、月間300kmのみなさん、こんにちは、おやまです。
走った日が5日ですが、1回あたりがそこそこだったので上旬よりも距離は伸び
ました。
大田原直前のペース走では、1周1.1kmのフラットな周回コースながらペースは
安定せずでした。
大田原のスタートまであと14時間、じたばたしてもしようがない(笑)。
天気予報ではレース中のみ雨、気温11℃、北の風4m/sだそうです(涙)。
一週間前にピンポイントで雨の予報を出すとは、さすがつもるさん(謎)。
北風が吹くと25kmからがつらそうです。前半に体力温存して走りきりたいと思
います。
---------------------------------------------------------------------
日付 距離 内容
---------------------------------------------------------------------
11月11日(日) 12.0 【大会】金沢市民マラソン 10km 39'16 アップ2km
11月12日(月) --- 出張移動ランオフ
11月13日(火) --- 出張ランオフ
11月14日(水) 15.7 朝区民公園ジョグ
11月15日(木) 7.4 朝区民公園 筋スタミナドリル
11月16日(金) 11.5 朝区民公園ジョグ
11月17日(土) --- ランオフ
11月18日(日) 26.4 午後 白山郷公園周回 ペース走 4'10〜20 22km
11月19日(月) --- 出張移動ランオフ
11月20日(火) --- 出張ランオフ
-----------------------------------------------------------------------
合計 11月中旬 73.0km 11月合計135.9km 2012年合計 1953.1kmです。
おやま@石川
|
|
|
スレッド表示
-
 【月間目標300kmの会】2012年11月の受付台 (ＲＡＸＳ, 2012-11-12 0:28)
-
 【月間目標300kmの会】2012年11月上旬の報告 (ＲＡＸＳ, 2012-11-19 0:08)
- 【月間目標300kmの会】2012年11月中旬の報告 (ＲＡＸＳ, 2012-11-24 23:35)
- 【月間目標300kmの会】2012年11月下旬の報告 (ＲＡＸＳ, 2012-12-24 20:59)
-
 Re: 【月間目標300kmの会】2012年11月上旬の報告 (権太坂, 2012-11-19 19:50)
- 【月間目標300kmの会】2012年11月上旬 (おやま, 2012-11-22 19:59)
- » 【月間目標300kmの会】2012年11月中旬 (おやま, 2012-11-22 20:10)
- 【月間目標300kmの会】2012年11月下旬 (おやま, 2012-12-3 18:41)
- Re: 【月間目標300kmの会】2012年11月下旬 (つもる, 2012-12-3 23:41)
- Re: 【月間目標300kmの会】2012年11月中旬の報告 (権太坂, 2012-11-22 20:05)
- 【月間目標300kmの会】2012年11月上旬の報告 (つもる, 2012-11-23 12:54)
- 【月間目標300kmの会】2012年11月中旬の報告 (つもる, 2012-11-25 12:19)
- 【月間目標300kmの会】2012年11月下旬の報告 (つもる, 2012-12-4 0:05)
- Re: 【月間目標300kmの会】2012年11月下旬の報告 (権太坂, 2012-12-4 20:40)
- Re: 【月間目標300kmの会】2012年11月下旬の報告 (つもる, 2012-12-4 22:47)
- Re: 【月間目標300kmの会】2012年11月下旬の報告 (権太坂, 2012-12-5 23:07)
|
ログイン
|
