8.オンラインイベント : 【ぼちぼち会】10月後半の報告台

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カズ	投稿日時: 2012-11-4 20:08
登録日: 2007-4-9 居住地: 千葉県 投稿: 718	Re: 【ぼちぼち会】10月後半の報告台 ぼちぼち会のみなさん、こんにちは。 今月は足底筋強化月間で、ミニマス中心ジョグを実施。 足底にガツンときますが、薄い分ダイレクトに着地ができて、 ヘンにぶれたりせず、素直な着地ができるような気がします。 だいぶ慣れてきたので、これでハーフぐらいまで距離を伸ばせたらと思います。 では、10月後半の報告です。 −−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−− 16日(火)　　10.172km：63分　ミニマストレ　爽やかな朝 20日(土)　　10.261km：68分　ミニマストレ　足底がザワザワなのでロングは止め 21日(日)　　 6.345km：3時間37分　長男と谷川岳登山　紅葉が綺麗 24日(水)　　10.062km：66分　ミニマストレ　登山の筋肉痛が解消せず 27日(土)　　32.203km：3時間32分　フルの距離を走るつもりが暑くて10km残して止め 28日(日)　　10.056km：67分　ミニマストレ　疲労抜きのつもりが、、 31日(水)　　12.446km：68分　ミニマストレ　ビルドアップ −−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−− 10月後半計　　91.544km：登山でかなり疲れが残ってしまった −−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−− 10月合計　　　214.249km：前半の貯金で200km超 −−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−− いやぁ〜ホント、登山ではひどい筋肉痛になってしまいました。 いくら普段走っているからといって、使う筋肉が違うんですね。 長男はサッサと行ってしまい、私は休み休みでした（苦笑） ---------------- カズ＠市川

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•    【ぼちぼち会】10月後半の報告台 (カズ, 2012-11-2 6:27)
•      Re: 【ぼちぼち会】10月後半の報告台 (ゲスト, 2012-11-4 17:19)
•    » Re: 【ぼちぼち会】10月後半の報告台 (カズ, 2012-11-4 20:08)
•      Re: 【ぼちぼち会】10月後半の報告台 (いちびり, 2012-11-5 12:55)