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トピック |
| 権太坂 |
投稿日時: 2012-11-1 19:58 |
- 登録日: 2007-3-28
- 居住地: 茨城県つくば市
- 投稿: 952
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- Re: 【月間目標300kmの会】2012年10月下旬の報告
- ＲＡＸＳさん、３００キロな皆様、こんにちわ。権太坂です。
足の状態がどんどんよくなっているのが分かり、ブレーキをかけながらの
ランニングでした。先月に続いて４００キロ超を達成しました。二か月連続は初めてです。
これで１１月は距離を気にせず、つくばに向けた準備ができます。
また、今年はだめかと思っていた年間４０００キロも楽にクリアできそうです。
10/28には、群馬県太田市の太田スバルマラソン（ハーフ）を走ってきました。
小雨で気持ちよくビルドアップで走れました。
ハーフで久しぶりに１時間４２分を切れたので満足
と思っていたら、走っている時から思ったのですが、どうも距離が怪しく、
実際は４００ｍぐらい長そうです。大会としてはちょっとお粗末。
それでも自己ベスト続出のようで、コンディションがいかによかったかが分かります。
個人的には久々の実質１００分切り達成で自分でもびっくりです
date km time m:s/km memo
10/21 22.6 1:52:34 4:59 快晴18-22℃松見折返洞峰大回7R
2606-2509-2436-2419-1224
10/23 10.5 53:47 5:07 曇21℃洞峰大回3R 1349-2511-1447
10/24 10.6 54:02 5:06 快晴7-11℃洞峰大回3R 1359-2501-1502
10/26 10.7 54:17 5:04 快晴9-11℃洞峰大回3R 1353-2444-1530
10/27 28.1 2:23:00 5:05 晴17-19℃松見折返洞峰大回9R
2606-2536-2530-2519-2504-1525
10/28 1.2 6:15 5:13 曇12℃ウォームアップ
21.5 1:41:42 4:44 雨13℃上州太田スバルマラソン
距離はまったく信用できない
2444-2443-2355-2430-0359
10/30 12.3 1:03:09 5:08 曇6-7℃洞峰大回4R 1402-3333-1534
10/31 10.7 54:13 5:04 晴6-8℃洞峰大回3R 1348-2454-1531
22.7 1:54:06 5:02 曇16℃赤塚23R 2612-2519-2501-2439-1255
下旬計 150.9 12:37:05 5:01
月間計 416.8 35:18:10 5:05
年間計 3298.0 281:46:04 5:08
通算 44271.7 164:11:08:25 5:21
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権太坂 from つくば
http://gontazaka.la.coocan.jp/index.html
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