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トピック |
| おやま |
投稿日時: 2012-11-1 15:00 |
- 登録日: 2007-4-14
- 居住地: 石川県白山市
- 投稿: 955
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- 【月間目標300kmの会】2012年10月下旬
- RAXSさん、月間300kmのみなさん、こんにちは、おやまです。
10月下旬のスタートは能登半島すずウルトラマラソンだったので初日でいきな
り目安を達成(笑)。その後1週間はランオフとぼちぼちのリカバリでした。
右アキレス腱痛は、よくなりつつあります。朝は涼しくて、丁度走り出しの時
間に朝日が昇るので、気持ちよいです。
さて、11月の大会予定です。
11/4(日) 石川県駅伝大会。都大路を目指す高校生と一緒に走ります。
11/11(日) 金沢市民マラソン 10km 現在の走力の確認。
11/23(祝) 大田原マラソン キロ4分〜4分10秒で最後まで行く。
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日付 距離 内容
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10月21日(日) 100.0 【大会】能登半島すず100kmマラソン 11時間38分
10月22日(月) --- ランオフ 右アキレス健が痛い。
10月23日(火) --- ランオフ
10月24日(水) --- ランオフ
10月25日(木) --- ランオフ
10月26日(金) 4.1 朝郵便局までおつかいジョグ
10月27日(土) 9.3 夜緑道公園ジョグ&ペース確認走
10月28日(日) 7.4 朝区民公園ジョグ
10月29日(月) 1.5 朝戸越公園ジョグ
10月30日(火) 4.5 朝中央公園ジョグ
10月31日(水) 9.5 朝区民公園ジョグ
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合計 10月下旬 136.3km 10月合計264.3km 2012年合計 1817.2kmです。
おやま@石川
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