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トピック |
| おやま |
投稿日時: 2012-10-28 21:34 |
- 登録日: 2007-4-14
- 居住地: 石川県白山市
- 投稿: 955
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- 【月間目標300kmの会】2012年10月中旬
- RAXSさん、月間300kmのみなさん、こんにちは、おやまです。
涼しいのを通り越して寒く感じる様になってきました。ウインドゥブレーカー
登場です。10/14ハーフ、10/21ウルトラと、2つの大会があったので、調整の
ため距離は延びずでした。
金沢百万石ロードレースでは、キロ4分のイーブンで通すことができました。
ようやく新しいフォームで長い距離が続けられる様になってきました。(まだ
半分ですが...)。
10月下旬分になりますが、能登半島すずウルトラマラソンでもいい練習ができ
たのですが右アキレス健痛が再発。ちと負荷が高かったか。用心しつつ走り込
んでゆきたいと思います。
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日付 距離 内容
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10月11日(木) 9.5 朝区民公園ペース確認走
10月12日(金) 4.0 朝中央公園ジョグ&ウォーク
10月13日(土) --- ランオフ
10月14日(日) 25.0 【大会】金沢百万石ロードレース 1'24'33
10月15日(月) --- ランオフ
10月16日(火) 1.5 朝戸越公園ジョグとウォーク
10月17日(水) 4.0 朝戸越公園ジョグとウォーク
10月18日(木) 9.5 朝区民公園ジョグ
10月19日(金) 2.0 朝中央公園筋スピードドリル
10月20日(土) 0.4 珠洲 400mトラック1周ジョグ
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合計 10月中旬 55.9km 10月合計128.0km 2012年合計 1680.9kmです。
おやま@石川
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