8.オンラインイベント : 【月間目標300kmの会】2012年10月の受付台

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つもる	投稿日時: 2012-10-21 6:54
登録日: 2007-3-28 居住地: 福岡市 投稿: 692	【月間目標300kmの会】2012年10月中旬の報告 ＲＡＸＳさん、【月間目標３００kmの会】の皆さま 　 　中旬も引き続き、好調なペースで走っています 　連日の走りで疲れが取れきれず、身体が重く感じるのは年齢だから仕方ありませんね 　その状態で粘って走れる身体作りが進んでいるようです 　20日は職場の走り仲間と多摩湖まで。青空が広がり爽やかな天気でした。 　前に住んでいた高円寺から懐かしい練習コースを楽しんだあと仲間と合流、 ランナーやサイクリングで賑わう自転車道を通り、かたくりの湯で宴会 　今年の月間最大まであと10キロ（一度も300キロに達していない・・・） 　11月4日、成田POPラン　ハーフの案内ハガキが昨日届き、気合も入ってきました ------------------------------------------------------------------- 10月11日　木　 0.0 　 10月12日　金　17.0 　帰宅ラン　身体が重く、綾瀬〜金町は電車でショートカット 10月13日　土　19.7 　水元公園　江戸川を渡り水元公園経由で中川往復 10月14日　日　17.2 　不忍池〜神宮外苑　NAOJIさんの応援＆宴会 10月15日　月　10.8 　通勤ラン　帰りは綾瀬〜　相変わらず身体が重い・・ 10月16日　火　 3.0 　出勤ラン　ちょっと走ってダメそうだったので帰りは無し 10月17日　水　 0.0 　雨 10月18日　木　 0.0 　雨 10月19日　金　21.6 　帰宅ラン　2種類のフォームを確認しながら　2時間10分 10月20日　土　30.0 　多摩湖　職場の仲間と。高円寺〜自転車道〜多摩湖 ------------------------------------------------------------------- 　　10月計257.7km（走行13日）（上旬138.4km、中旬119.3km　下旬--km） 　　　本年通算　1858.7km(走行日数128日）97年からの通算26622.0km　 　　　　　　　地球の反対側まで約13400キロ

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