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トピック |
| ＲＡＸＳ |
投稿日時: 2012-10-20 23:31 |
- 登録日: 2007-3-28
- 居住地: 三重県
- 投稿: 1225
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- 【月間目標300kmの会】2012年10月上・中旬の報告
- 【月間目標300kmの会】の皆さん、こんばんは ＲＡＸＳです。
１０月上旬は夕方のスポーツセンターのロードが涼しくなり走りやすくなりました。
しかし、日暮れも早くなり夕方練習は中旬からは体育館の周回コースに移行です。
10/14に「7th鈴鹿山麓かもしかハーフマラソン：三重県菰野町」に参加しました。
昨年は大会の１週間前に靱帯損傷でＤＮＳでした。今回の結果はハーフワースト
更新でしたが現状にしてはまずまずの走りでした。
肝心の300km/月は20日で何とか半分です。なかなか厳しい状況です。
【１０月上旬の報告】
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月 日 曜 距離km 時分秒 LAP 指数 コース コメント
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10/ 1 月 0.0km -:--:-- -:-- -- (ランオフ)
/ 2 火 16.0km 1:34:43 5:55 67 稲永ロード8km往復 (晴れの夕走)
/ 3 水 16.0km 1:21:14 5:05 75 稲永ロード8km往復 (北西の風晴夕走気温27度)
/ 4 木 16.0km 1:35:46 5:59 66 稲永ロード8km往復 (北西の風晴夕走気温26度)
/ 5 金 0.0km -:--:-- -:-- -- (ランオフ)
/ 6 土 0.0km -:--:-- -:-- -- (ランオフ)
/ 7 日 0.0km -:--:-- -:-- -- (ランオフ)
/ 8 月 0.0km -:--:-- -:-- -- (ランオフ)
/ 9 火 0.0km -:--:-- -:-- -- (ランオフ)
/10 水 16.0km 1:20:12 5:01 76 稲永ロード8km往復 (南の風晴の夕走気温22度)
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合計は 64.0km でした。
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【１０月中旬の報告】
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月 日 曜 距離km 時分秒 LAP 指数 コース コメント
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10/11 木 12.0km 1:19:46 6:39 57 稲永ロード6km往復 (北西の風晴の夕走気温24度)
/12 金 12.0km 1:08:23 5:42 65 稲永スポセン体育館 (外が寒くなった。強風夕方)
/13 土 0.0km -:--:-- -:-- -- (ランオフ)
/14 日 21.1km 1:47:08 5:05 80 7thかもしかハーフ (晴天の大会。21度南東風)
/15 月 0.0km -:--:-- -:-- -- (ランオフ)
/16 火 12.0km 1:03:40 5:18 69 稲永スポセン体育館 (周回コース50周。)
/17 水 12.0km 1:05:51 5:29 67 稲永スポセン体育館 (周回コース50周。)
/18 木 12.0km 1:08:23 5:42 65 稲永スポセン体育館 (周回コース50周。)
/19 金 12.0km 1:04:38 5:23 68 稲永スポセン体育館 (周回コース50周。)
/20 土 0.0km -:--:-- -:-- -- (ランオフ)
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合計は 93.1km でした。
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2012年10月は 上旬64.0km＋中旬93.1km＝157.1kmでした。
2012年の走行距離累計は10月中旬迄で 2,509.9kmでした。
(走り始めの1998年２月からの累計は 52,543.1kmでした。
地球２周(80,000km)まで 27,456.7kmです。)
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−RＡＸＳ＠三重県員弁郡東員町−
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