8.オンラインイベント : 【ぼちぼち会】10月前半の報告台

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カズ	投稿日時: 2012-10-19 7:22
登録日: 2007-4-9 居住地: 千葉県 投稿: 718	Re: 【ぼちぼち会】10月前半の報告台 ぼちぼち会のみなさん、こんにちは。 足底腱膜炎が治まったので、つくばに向けて早く脚を作りたいと思い、 10月前半少し走り過ぎたようで、今ちょっと足底がグズっています。 う〜ん、もう少しぼちぼちやらなければダメですね。焦りは禁物です。 では、10月前半の報告です。 −−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−− 　３日(水)　　13.031km： 81分　ミニマス持参し途中で履き替え5km 　６日(土)　　30.243km：200分　30kmヘタレずに走れた 　７日(日)　　 5.706km： 38分　ミニマストレ 　８日(月)　　12.448km： 69分　巡航できるmaxスピードで走る １１日(木)　　17.685km：118分　10kmBoston2でその後ミニマスで7.7km １３日(土)　　10.074km： 64分　ミニマスで10km走れた！ １４日(日)　　30.013km：204分　2週続けてヘタレず走れた −−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−− １０月前半計　　122.705Km：ちょっと走り過ぎ？ −−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−− ラン後は必ず氷水で10分以上アイシングしているんですけどね。 ミニマスで調子に乗り過ぎたのかもしれません。 ---------------- カズ＠市川

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•    【ぼちぼち会】10月前半の報告台 (カズ, 2012-10-16 20:15)
•      Re: 【ぼちぼち会】10月前半の報告台 (いちびり, 2012-10-17 12:50)
•        Re: 【ぼちぼち会】10月前半の報告台 (カズ, 2012-10-18 7:43)
•    » Re: 【ぼちぼち会】10月前半の報告台 (カズ, 2012-10-19 7:22)