ＲＡＸＳさん、３００キロな皆様、こんにちわ。権太坂です。
ついこの間まで暑さにうだっていたのがうそのように涼しくなり
ようやく「走っている」という状態になってきました。
徐々にペースと距離を上げて行って、秋のレースシーズンに
のぞみたいと思います。
date km time m:s/km memo
10/2 10.4 54:19 5:13 曇21℃洞峰大回3R 1408-2544-1427
10/3 10.4 54:56 5:17 曇18℃洞峰大回3R 1425-2604-1427
10/4 11.2 57:18 5:07 晴25℃赤塚11R 2600-2523-0555
10/6 24.1 2:03:58 5:09 曇後晴20-22℃ 松見折返し洞峰大回7R
2700-2547-2525-2524-2021
10/7 28.5 2:25:45 5:07 小雨17-18℃ 洞峰大回14R
1334-2535-2513-2507-2452-1631-1453
10/8 23.0 1:56:51 5:05 晴19-21℃松見折返洞峰大回6R 2640-2537-2508-2448-1436
10.4 52:46 5:04 快晴20℃洞峰大回3R 1323-2503-1423
10/10 10.4 54:32 5:15 曇13-16℃洞峰大回3R 1412-2553-1427
上旬計 128.4 11:00:25 5:09
月間計 128.4 11:00:25 5:09
年間計 3009.6 257:28:21 5:08
通算 43983.3 163:10:50:40 5:21
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権太坂 from つくば
http://gontazaka.la.coocan.jp/index.html
【月間目標300kmの会】2012年10月の受付台 (ＲＡＸＳ, 2012-10-11 23:43) 
【月間目標300kmの会】2012年10月上旬 (おやま, 2012-10-12 18:57) 
【月間目標300kmの会】2012年10月上・中旬の報告 (ＲＡＸＳ, 2012-10-20 23:31) 