8.オンラインイベント : 【脱・月間200kmの会】9月前半

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ジロー	投稿日時: 2012-10-8 22:36
登録日: 2007-4-2 居住地: 東京都 投稿: 574	Re: 【脱・月間200kmの会】9月前半 AKAさん、オレンジペコさん、こんにちは。 9月中旬以降、業爆のため走れなくなりました。 せっかく走りこんできたのにやり直しです。 −−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−− 　１日(土)　34.7km：ロング走 　２日(日)　24.7km：ロング走 　３日(月)　 0.0km： 　４日(火)　 0.0km： 　５日(水)　 0.0km： 　６日(木)　12.0km：JOG 　７日(金)　 0.0km： 　８日(土)　27.2km：ペース走＋JOG 　９日(日)　27.2km：ビルドアップ＋JOG １０日(月)　 0.0km： １１日(火)　 6.0km：JOG １２日(水)　 0.0km： １３日(木)　 0.0km： １４日(金)　12.0km：JOG １５日(土)　27.2km：JOG −−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−− ９月前半計　170.9Km： 直近は風邪でダウンし、連休もお休みでした。 やれやれ（×＿×） ジロー

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•    【脱・月間200kmの会】9月前半 (AKA, 2012-9-15 16:32)
•      Re: 【脱・月間200kmの会】9月前半 (オレンジペコ, 2012-9-23 6:13)
•      » Re: 【脱・月間200kmの会】9月前半 (ジロー, 2012-10-8 22:36)
•      Re: 【脱・月間200kmの会】9月前半 (AKA, 2012-10-15 20:18)